Doktor Čubrilo otkrio kako "rđa" nastaje u telu: Ovih 5 stvari sprečavanju zapaljenske procese i usporavaju starenje

Izvor: Slobodanka Ćorić Vesti 24.01.2025 17:00 0

To je nešto što leži ispod svih bolesti, uzrok svih bolesti. Oksidacija je rđa, i ona naglašava upalu, zapaljenje se ne vidi u organima, a oni su unutra

dr Čubrilo

Printscreen RTS/RTS Ordinacija

Doktor Dejan Čubrilo govorio je o oksidativnom stresu i otkrio kako da se problem reši. Ovo su najbolji antioksidansi, a evo i namirnica koje sadrže!

Šta je oksidativni stres, koliko narušava naše zdravlje i koja je to hrana koja ga stimuliše, a koja pomaže da se organizam „izleči“, rekao je u emisiji „RTS Ordinacija“ prof. dr Dejan Čubrilo, profesor fiziologije na Medicinskom fakultetu u Kragujevcu i specijalista medicine sporta.

„To je nešto što leži ispod svih bolesti, uzrok svih bolesti. Oksidacija je rđa, i ona naglašava upalu, zapaljenje se ne vidi u organima, a oni su unutra. Povećava starenje kože, smeđe fleke na rukama, to su znaci da je telo pod uticajem slobodnih radikala koji opterećuju ćelije, kolagen, hrskavicu, kožu“, objasnio je dr Čubrilo.

Često govorimo o slobodnim radikalima kao neprijateljima našeg zdravlja. Šta su slobodni radikali i kako nam štete?

SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

img

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

img

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

img

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti


„Ovo su proizvodi našeg metabolizma. Ako u našem telu ima previše šećera, masti, proteina, naša „fabrika” radi i preko auspuha uklanja višak koji se jednostavno ne može pretvoriti u energiju. Kada se tome dodaju vazduh, voda, zračenje, telekomunikacije, sve su to pokretači koji potenciraju razvoj slobodnih radikala, a koji izazivaju bolesti srca, zglobova, autoimune bolesti. Ispod njih leži oksidativni stres ili 'rđanje' našeg tela."

Koji su simptomi oksidativnog stresa?

Ovo su znaci da je vaše telo pod oksidativnim stresom: umor, loše pamćenje, problem sa koncentracijom, oslabljen imunitet, bolovi u mišićima i zglobovima, nervozna creva, nervoza, glavobolja, alergije…

Odatle se nastavlja uništavanje tkiva iznutra“, kaže profesor.

A kako da proverite da li imate oksidativni stres ili ste mu podložni, dr Čubrilo je naveo 20 pitanja. Ako imate preko devet pozitivnih odgovora, to je znak da imate povećan nivo slobodnih radikala i da vaše telo nema načina i kako da se bori protiv toga.

Kako se osloboditi ovog oksidativnog stresa?

U tom slučaju dobro je jutro započeti čašom mlake, tople vode sa kašičicom mlevene kurkume u kojoj se topi kašičica meda. Savetuje i razblaženo jabukovo sirće, ali samo jednu vrstu.

Profesor je preporučio i nekoliko "lekovitih" sokova koji će pomoći da se oslobodite oksidativnog stresa i neutrališete slobodne radikale u telu. Lako se spremaju, potrebno je samo pomešati sve sastojke, a sokove je najbolje piti ujutru.

Dr Čubrilo je izdvojio pet najvažnijih antioksidanata, a to su: alfalipoična kiselina, vitamin C, glutation, vitamin E i konezim K10. Zato preporučuje uzimanje pola tablete od 500 mg vitamina C uz svaki obrok, što je 750 mg tokom dana.

Alfapoinska kiselina se nalazi u spanaću, šparogama, krompiru, brokoliju, kuvanom domaćem paradajzu... Svi će uneti dovoljnu količinu ove hranljive materije iz ovih namirnica, napominje dr Čubrilo.

„Do 25 godina, naše telo proizvodi dovoljno koenzima K10. Kada ima više od 50, 55 godina, ovaj nutrijent ne postoji u njegovim ćelijama. Tada bi već trebalo da uzimate dva, tri puta godišnje. Svako ko uzima statine treba da uzima conesim K10. Oni utiču na smanjenje količine ovog koenzima“, kaže doktor.
 

img
20. 07. 2025 22:00

Skandal u Evropskom parlamentu: Ukrajinci zaratili sa NATO državom - posle ovih jezivih reči ništa više neće biti isto

img
20. 06. 2025 11:43

Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd

img
17. 07. 2025 00:00

KAMEN KOJI JE ZAUSTAVIO VREME Šta je 14 miliona ljudi videlo na EXPO 1970?

img
20. 07. 2025 12:09

„EKSPO NIJE SAMO SVEČANOST“… Izložba je „motor“, znak da je Srbija okrenuta svetu

img
11. 07. 2025 06:51

TOKOM SVETSKOG PRVENSTVA U VATERPOLU 3000 DINARA I 1500 FREE SPINOVA SAMO U ADMIRAL BETU

img
14. 07. 2025 00:00

MAKSIM GORKI JE UŽIVAO U VRNJAČKOJ BANJI! Ruski pisac je bio oduševljen Srbijom i Srbima

img
03. 07. 2025 09:21

Egipatski Maldivi – nikada povoljnije! Jutarnji polasci svake nedelje uz 299€ akontacije I čak do -10% popusta!

img
13. 07. 2025 14:59

Neodoljiva ponuda! Nezaboravno beli pesak, tirkizno more afričkog Mediterana i All Inclusive već od 418€ – na samo dva sata leta od Vas!

img
20. 07. 2025 21:52

Poljaci nisu svesni šta ih čeka u Pazaru: Biće pakleno, više nema dileme

img
18. 07. 2025 07:23

NA STAROJ PLANINI ŽUBORI STOTINE VODOPADA Pravi su biseri prirode - od njihove lepote zastaje dah

img
21. 07. 2025 00:33

KAKO ĆE SE OD OVOGA OPRATI?! Korda se ne odvaja od Aleksandre Vučenović, ne skida pogled sa nje, a sve to na par metara od Ane Nikolić (VIDEO)

img
14. 07. 2025 00:00

Ideja zakona o Ekspu nije da objekti prođu bez provere, biće bezbedni za upotrebu

img
21. 07. 2025 00:08

ŠOK! Anita Stanojlović blista u novoj ljubavi, pa sa bivšom devojkom, Matorom obrisala pod za sva vremena: Nije me dovela do trona, nego... (VIDEO)

img
03. 07. 2025 09:24

Neodoljiva ponuda! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 99€ i čak do -12% popusta!

img
16. 07. 2025 00:00

Osvežite vaš krov Mladost NATUR PRO 12 crepom uz 50 godina garancije!

img
20. 07. 2025 09:21

EXPO 2027 U BROJKAMA I ČINJENICAMA Najveći međunarodni događaj u istoriji Srbije

Komentari (0)
Loading