Često, veoma mršave žene imaju celulit. Nastaje kao posledica prekomernog uvećavanja volumena ćelija masnog tkiva, smeštenih između mišića i kože.
"Pojava celulita na telu povezan je sa "lošim" metaboličkim procesima u potkožnom masnom tkivu", rekla je specijalista opšte prakse iz Rusije dr Marija Černjajeva i dodala:
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
"Celulit je bolest potkožnog masnog tkiva koja se uglavnom formira u predelu butina kod žena. Nije štetan po zdravlje, već se smatra estetskim nedostatkom".
Doktorka je naglasila da postoje razni tretmani, ali jedini način da se zauvek oslobodite celulita je integrisani pristup, koji podrazumeva korigovanje ishrane.
"U ishrani morate da smanjite unos jednostavnih ugljenih hidrata, šećera - namirnica koje doprinose gojenju i neravnomernoj raspodeli potkožnih masti. U nekim slučajevima je potrebno da smanjite mlečne proizvode jer sadrže laktozu, mlečni šećer koji sam po sebi doprinosi oticanju i stvaranju naslaga masnoća. Mlečne proizvode je bolje da jedete u prvoj polovini dana, jer ako na primer pijete kefir noću, ujutru ćete se probuditi otečeni, sa kesama ispod očiju, a celulita na nogama će biti izraženiji", kaže ona i dodaje:
"Korisne, odnosno nezasićene masti treba da uvrstite u ishranu, a štetnu masnu i brzu hranu – uzimajte vrlo ograničeno. Obavezno pijte vodu tokom celog dana, 30 mililitara po kilogramu tela, odnosno u proseku jedan i po do dva litra dnevno".
Doktorka je objasnila da je kretanje veoma bitno. Ne treba da sedite u jednom mestu, jer to može doprineti povećanju izgleda narandžine kore.
"Važno je da se krećemo tokom dana. Na kraju svakog sata malo bržeg hoda, poželjno je da se još krećete 5-10 minuta, pa ona sedite. Kada sedimo na jednom mestu, limfna drenaža je lošija, krv slabije cirkuliše kroz naše telo, a ovo je način da je 'pokrenemo'", završila je doktorka.
BONUS VIDEO
Saznajemo od Wayouta: Egipat – Odakle je sve počelo
SITUACIJA SE DODATNO KOMPLIKUJE Petrušev se vraća u Olimpijakos?! Isplivali novi detalji
NA BUDžETU 3.311 BRUCOŠA: Univerzitet Crne Gore o upisu studenata za novu studijsku godinu
Potvrđeno: Tramp šalje američku delegaciju u Rusiju, sastanak u Moskvi rešiće mnogo šta, za Kijev ovo je horor vest
Najbolji svetski stejk u novom meniju restorana Grafičar
TRAŽE SE ZBOG BRUTALNOG UBISTVA, UKOLIKO STE IH VIDELI ODMAH POZOVITE POLICIJU: Vasilije i Marko su već 16 meseci u bekstvu
Modna kreatorka živi daleko od Srbije posle razvoda od Džinovića, a o njenom ODNOSU SA ĆERKOM I SINOM se dugo priča
Ne propustite sjajnu priliku – još danas! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 299€ i čak -10% popusta!
POZNATA SUDBINA NIKOLE MILUTINOVA Potpisao sedam milona za tri sezone
KRSTARENJE SLOTOVIMA Prati kalendar aktivnosti, jer svakog dana te čekaju nove prilike za bonus, a mesečni fond dostiže čak 20 miliona dinara!
Neodoljiva ponuda! Pun pansion po ceni Polupansiona – uz samo 299€ akontacije na ovom letovalištu!
OVO JE POTPUNI HIT U Dnevniku umesto golova Mitrovića pustili snimak iz PES-a (VIDEO)
Zelenski se zahvalio Vučiću: Kijev ceni podršku Srbije suverenitetu i teritorijalnom integritetu Ukrajine
Ameri se spremaju za evakuaciju; Planira se napad na vojne baze?
Glasaj za omiljeno ime maskota na EXPO-u
