Holi Bolton je zbog velikog viška kilograma, čak 50, trpela zlostavljanje, do te mere da više nije mogla da izdrži.
"Bila sam toliko osramoćena i postiđena, da sam se samo još više okretala hrani i sve više dobijala na težini", rekla je Holi, a onda je skupila snagu i potražila pomoć lekara.
Da stvar bude gora, ni oni nisu bili optimistični i smatrali su da je devojka, toliko zaglibila, da prirodnim putem neće moći da reši tako veliki problem i da je operacija neophodna. I to je bio okidač za Holi. Imala je samo 12 godina, ogroman problem i volju da ga reši.
Ubrzo nakon što su lekari odbacili mogućnost prirodnog mršavljenja, njena mama je čula za “Slimming World”, program za mršavljenje i odlučile su da pokušaju sa njim. Uz ogromnu podršku svoje majke, zdravu ishranu i vežbe, ova devojka se za šest godina potpuno transformisala.
Printscreen/Facebook
Držala se plana ishrane, specijalno dizajniranog za mlade, i počela pretežno da konzumira voće, povrće i ostalu niskoenergetku hranu, kao i nemasno meso, ribu, testeninu, krompir i pirinač.
Razlika u ishrani pre i posle je i više nego očigledna
Holina ishrana pre programa
1. Doručak: Beli hleb sa puterom i čokoladnim mrvicama
2. Ručak: Rolovana kobasica sa čipsom
3. Užina: Slatkiši
4. Večera: Pica ili burger
5. Tokom večeri: Čips i slatkiši
Uz program za mršavljenje
Holina ishrana tokom programa
1. Doručak: Žitarice sa bobicama i bananom
2. Užina: Voće
3. Ručak: Velika domaća pileća salata ili omlet sa šunkom i parpikom
4. Večera: Lovačka piletina, pileća pasta, ili kobasica i kaša
5. Tokom večeri: “Slimming World” energetska “pločica”, ili čokoladica
"Oduvek sam mislila da je rešenje za gubljenje kilograma da jednostavno ne jedem skoro ništa, a to je toliko bilo pogrešno", shvatila je vremenom ova mlada devojka.
Vremenom je naučila i da ne treba da se odriče bilo čega, već da je samo stvar u tome koliko, čega i kada će unositi.
"Naučila sam toliko toga o ishrani i kuvanju. Postala sam čak i majstor u kuhinji", rekla je Holi.
Tokom trajanja programa za mršavljenje, Holi je jela i svoje omiljene špagete bolonjeze, a vremenom je počela i da uživa u izazovu u koji se upustila. Kaže da je bilo prestrašno u početku, jer nije bila u stanju da uradni nijednu vežbu, ali da je shvatila da jedino ona može da pokrene samu sebe.
I isplatilo se. Nakon 6 godina i skoro polovinu izgubljene ukupne težine, izgleda kao top model!
Na kraju svoje borbe, Holi je mogla da zaključi samo jedno: "Osećam se kao da mogu da sve da uradim
