Ako želite zdravom večerom da završite vaš dan, ovo je savršen predlog za vas. Nutricionisti se slažu da bi poslednji obrok trebao da bude lagan i hranljiv, a ovo je baš takav recept.
Sastojci:
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
SARME IZ RERNE Slasne i preukusne, postaće vaš novi omiljeni način spremanja
CRVENI ROLAT Neodoljivo predjelo koje prvo nestane sa slavske trpeze, a ukusa koji priča priče
BAJADERA BOMBICE Omiljeni desert na drugačiji način, prste da poližete
Četiri kašike čia semenki
250 ml vode
250 ml mleka
kašika meda
malo cimeta
Shutterstock
Banane zgnječite viljuškom, pa pomešajte sa svim sastojcima. Ostavite u frižideru malo da odstoji. Čija semenke će učiniti svoje i "zgusnuti" ovu smesu.
Glavni sastojak su čia semenke, a one su dobre za naš organizam iz više razloga. Bogate su omega-3 i omega-6 masnim kiselinama, vlaknima, antioksidansima, proteinima, ali i manganom magnezijumom, fosforom i kalcijumom. Sasvim dovoljno razloga da postanu deo vaše ishrane.
BONUS VIDEO
NAFTNI I NUKLEARNI SEKTOR: Rusija i SAD dogovorile spisak objekata na koje su zabranjeni napadi
SNIMAK IZ ODŽAKA: Vođa protesta Miletić beži sa mesta zločina nakon što je upucao čoveka (VIDEO)
POTPUNO RASULO U BOLONJI Zvezdin sponzor tužio Virtus
GOLDBERG "NIJE ZAVRŠIO SA IZVEŠTAVANjEM O PLANOVIMA SAD": Gabard upozorila na neovlašćeno objavljivanje poverljivih informacija
EKSKLUZIVNO Čuveni ekonomista Džefri Saks – „Srbija ima veliku šansu, da postane most, mesto povezivanja“
Evo u koje svrhe se koristi sredstvo koje se nalazilo pored Narodne skupštine (VIDEO)
ŠTA SVAKI ĐAK PRVAK TREBA DA ZNA, A NISU NI SLOVA NI BROJEVI Ovo je 5 ključnih 'veština' na koje mnogi roditelji zaboravljaju, a najvažnije su
"NIŠ JE BIO UŽASAN, DA ONAKO UNIZITE STARIJE, DA IH TUČETE KAMENICAMA, JURITE, RAZBIJATE JAJA..." Vučić se oglasio iz Brisela
BEZ BLAMA: Korda svestan da Anu gleda u oči i LAŽE, legao kraj nje i zagrlio je (VIDEO)
EVROLIGA ODREDILA: Evo ko sudi meč Crvena zvezda - Virtus
MLADOST Engobirani crep nove generacije i Energetski blokovi – provereni kvalitet uz 50 godina garancije!
RAZBIJANJE MITA O "ZVUČNOM TOPU" U 30 SEKUNDI Ovaj snimak SVE pokazuje - pogledajte šta rade redari i kako se ponašaju OVI ljudi (VIDEO)
Njihova snaga i nepokolebljivost će vas zalediti: 5 znakova Zodijaka koje ništa ne može da slomi
IZBEGNI PAD, OSIGURAJ DOBITAK!
KSS DONEO ODLUKE Kadeti Srbije dobili novog selektora, basketašima nagrade za Kup šampiona
