Da li znate kada je najbolje vreme za ŠOLJU KAFE? Loš tajming može uticati na vašu produktivnost

Izvor: Naj žena Vesti 13.10.2021 08:00 0

Malo stvari može da izazove prijatnija osećanja u čoveku kao miris sveže pržene kafe. Za mnoge ljude, međutim, pijenje je samo rutinska aktivnost o kojoj ne razmišljaju previše. Vreme uzimanja doze kofeina više je nego važno

žena

Shutterstock

Da li je i za vas uključivanje aparata za kafu sastavni deo svakog jutra?

Bez obzira da li ste ljubitelj dvostrukog espressa ili više volite kafu sa mlekom u obliku lattea, čitajte dalje. Pravilan raspored konzumiranja ovog napitka može značajno uticati na vaše performanse tokom dana.

SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

img

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

img

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

img

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti

Kortizol (hormon stresa) ovde igra važnu ulogu . Prema rečima kardiohirurga Stevena Gundrija za portal Huffpost, najveća količina se formira oko četiri sata ujutro zajedno sa adrenalinom. Ove dve supstance vas u osnovi pripremaju za novi dan.

- Oboje izazivaju povećanje šećera u krvi, što nas puni energijom- dodaje Gundri. - Međutim, u kombinaciji sa kofeinom, ova mešavina može iznenada učiniti da se osećate nervoznije nego obično.

Tačno vreme konzumacije

Prema rečima dijetetičarke Laure Cipullo, prvu šoljicu kafe trebalo bi da napravite tek kada nivo kortizola u vašem telu počne da opada - to je obično 3-4 sata nakon buđenja. U to vreme, kafa će na vas imati pravi udarni efekat.

Nutricionistkinja Lokvod Bekerman, s druge strane, tvrdi da kofein možete uzeti sat vremena nakon buđenja. U svakom slučaju, svi stručnjaci slažu se u jednom - nikako ne biste trebali da pijete kafu čim otvorite oči. Dugoročno, ova loša navika može oštetiti vaš probavni sistem.

 

img
07. 07. 2025 16:15

Vučić na otvaranju memorijalnog parka Dragan Marković Palma u Jagodini

img
03. 07. 2025 09:24

Neodoljiva ponuda! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 99€ i čak do -12% popusta!

img
07. 07. 2025 16:10

OVAJ TRAG BIO SUMNjIV: Kako je otkriveno da je starica na Novom Beogradu ubijena

img
20. 06. 2025 11:43

Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd

img
07. 07. 2025 16:12

Da li bi trebalo da peremo peškire za plažu kada smo na moru?

img
16. 06. 2025 08:16

Pridruži se AdmiralBet floti i iskoristi bonus dobrodošlice kakav zaslužuješ!

img
07. 07. 2025 15:28

OVO SU NAJPLAĆENIJI FUNKCIONERI EVROPSKOG PARLAMENTA Njihova plata izaziva negodovanje a povećanje tek sledi

img
07. 07. 2025 13:45

BEZ OVOGA NIKAKO NE MOŽETE DA GLEDATE FILM Da li ste znali da su kokice postale popularne zahvaljujući svetskoj izložbi?

img
03. 07. 2025 10:33

Kolagen - prolazni trend ili realna potreba?

img
07. 07. 2025 08:15

OTKRIJTE ČAROLIJU ZAPADNE SRBIJE Tara, Drina, Bajina Bašta i Ljubovija - letovanje koje se pamti do kraja života!

img
07. 07. 2025 15:49

NAPETO! Marko poručio Mimas da gaji iluzije o stabilnoj vezi sa Grujom, Mateja najavio FIJASKO Bebice i Teodore! (VIDEO)

img
07. 07. 2025 16:00

ČOVEK KOJI JE DRŽAO SVET U STALNOJ NEIZVESNOSTI: Džejms Bond je pred Henrijem Kisindžerom postajao izmišljotina lišena svake visprenosti

img
03. 07. 2025 10:29

Prvo letovanje sa detetom: Kako se pripremiti bez stresa?

img
03. 07. 2025 09:21

Egipatski Maldivi – nikada povoljnije! Jutarnji polasci svake nedelje uz 299€ akontacije I čak do -10% popusta!

img
07. 07. 2025 15:44

TI SI KRPETINA! Gastoz skinuo rukavice, pa rastavio Poršelinu na činioce jer je žrtvovala svoju BLINDU zbog Terze, a onda završila na OTPADU! (VIDEO)

img
07. 07. 2025 16:00

Večeras od 20H na NARODNOJ TV! U Narod pita stižu Elena i Ognjen, spremni da odgovore na sva vaša pitanja!

Komentari (0)