Da li je i za vas uključivanje aparata za kafu sastavni deo svakog jutra?
Bez obzira da li ste ljubitelj dvostrukog espressa ili više volite kafu sa mlekom u obliku lattea, čitajte dalje. Pravilan raspored konzumiranja ovog napitka može značajno uticati na vaše performanse tokom dana.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
Kortizol (hormon stresa) ovde igra važnu ulogu . Prema rečima kardiohirurga Stevena Gundrija za portal Huffpost, najveća količina se formira oko četiri sata ujutro zajedno sa adrenalinom. Ove dve supstance vas u osnovi pripremaju za novi dan.
- Oboje izazivaju povećanje šećera u krvi, što nas puni energijom- dodaje Gundri. - Međutim, u kombinaciji sa kofeinom, ova mešavina može iznenada učiniti da se osećate nervoznije nego obično.
Tačno vreme konzumacije
Prema rečima dijetetičarke Laure Cipullo, prvu šoljicu kafe trebalo bi da napravite tek kada nivo kortizola u vašem telu počne da opada - to je obično 3-4 sata nakon buđenja. U to vreme, kafa će na vas imati pravi udarni efekat.
Nutricionistkinja Lokvod Bekerman, s druge strane, tvrdi da kofein možete uzeti sat vremena nakon buđenja. U svakom slučaju, svi stručnjaci slažu se u jednom - nikako ne biste trebali da pijete kafu čim otvorite oči. Dugoročno, ova loša navika može oštetiti vaš probavni sistem.

Vučić na otvaranju memorijalnog parka Dragan Marković Palma u Jagodini

Neodoljiva ponuda! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 99€ i čak do -12% popusta!

OVAJ TRAG BIO SUMNjIV: Kako je otkriveno da je starica na Novom Beogradu ubijena

Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd

Da li bi trebalo da peremo peškire za plažu kada smo na moru?

Pridruži se AdmiralBet floti i iskoristi bonus dobrodošlice kakav zaslužuješ!

OVO SU NAJPLAĆENIJI FUNKCIONERI EVROPSKOG PARLAMENTA Njihova plata izaziva negodovanje a povećanje tek sledi

BEZ OVOGA NIKAKO NE MOŽETE DA GLEDATE FILM Da li ste znali da su kokice postale popularne zahvaljujući svetskoj izložbi?

Kolagen - prolazni trend ili realna potreba?

OTKRIJTE ČAROLIJU ZAPADNE SRBIJE Tara, Drina, Bajina Bašta i Ljubovija - letovanje koje se pamti do kraja života!
NAPETO! Marko poručio Mimas da gaji iluzije o stabilnoj vezi sa Grujom, Mateja najavio FIJASKO Bebice i Teodore! (VIDEO)

ČOVEK KOJI JE DRŽAO SVET U STALNOJ NEIZVESNOSTI: Džejms Bond je pred Henrijem Kisindžerom postajao izmišljotina lišena svake visprenosti

Prvo letovanje sa detetom: Kako se pripremiti bez stresa?
