Koristi kao dodatak žitaricama, koje konzumiraju oni koji drže dijetu ili žele bolje da pročiste organizam.
Odličan laksativ
Kako su bogata uljima i vlaknima, ova semena su i odličan laksativ. Omega 3 masne kiseline, koje se nalaze u lanu, imaju protivupalna delovanja. Mnoga klinička istraživanja su pokazala da s ovom biljkom možete da pomognete kod problema s visokim holesterolom i nekim srčanim bolestima.
Da biste se rešili zatvora, svako jutro, na prazan želudac, pojedite kašičicu sirovog semena.
Iako, možda, ne izgleda ukusno, žvačite ga što duže možete. Lakše će vam možda biti kada potopite kašiku lanenog semena u šoljici mlake vode, ostavite da odstoji šest sati i to seme pojedite pre spavanja. Naravno, vodu prospite.
Smiruje želudac
Lan je odličan način da smiriš želudac, obnoviš sluzokožu i poboljšaš svoje zdravstveno stanje.
U prodavnicama zdrave hrane kupi 200 - 300 grama lanenog semena. Svako veče dve kafene kašičice prelij sa dva decilitra obične ili prokuvane vode (sobne temperature) i poklopi posudu. Tako treba da stoji preko noći jer će laneno seme pustiti blagu sluz. Ujutro procedi i popij tu tečnost.
U toj sluzi se nalaze sva njegova lekovita svojstva. Ona obolelu sluznicu želuca oblaže, štiti i ublažava upale.
Iako ćeš osetiti već posle desetak dana da ti je lakše, ne treba prekidati "terapiju" 40 dana.
BONUS VIDEO
