Lubenice sadrže veću količinu likopena, hidriraju i pomažu mršavljenje. Leti, na visokim temperaturama, naše telo gubi dosta vode, a ovo voće je odličan način da se hidrirate i osvežite u toku dana. Uz sve to je i preukusna.
Ima visoku nutritivnu vrednost, hranljiva je, a ne goji, što je čini korisnom namirnicom za mršavljenje. Osim toga, blagotvorno deluje na celokupno zdravlje - povoljno utiče na srce, bubrege, krvni pritisak... Sadrži vlakna koja pomažu varenje i pospješuju metabolizam. Bonus je i što čiste bubrege.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
- Lubenica je voće koje se gotovo u potpunosti sastoji od vode. Ako je konzumirate u većoj količini, izazvaćete diuretički efekat. Ako osoba ima pesak u bubrezima ili kamenje, ona pomaže njihovo izbacivanje.Treba imati na umu da su najkorisnije zrele lubenice - objašnjavaju stručnjaci i dodaju da čak pomaže da se spriječi stvaranje peska i kamenja u bubrezima.
Preporučuje se gotovo svima, uključujući i osobe koje pate od dijabetesa, mada se njima savjetuje kontrolisan unos zbog visokog sadržaja šećera.
Ipak, postoji grupa ljudi kojima se ne savetuje ovo voće. Reč je o osobama koje su sklone oticanju i stvaranju edema. U tom slučaju, potrebno je prethodno se konsultovati sa lekarom opšte prakse, a zatim utvrditi uzrok otoka - da li je reč o srčanoj insuficijenciji ili bubrežnoj patologiji.
Takođe, lekari ne preporučuju da se jede posle 19 h, jer ona sadrži i određenu količinu kiselina, što može loše da utiče na digestivni proces, ukoliko odmah nakon konzumacije legnete u krevet.
Koliko god da je lagana i vodena, lubenica može da bude teška za stomak i izaziva nadimanje, posebno ako se jede pred spavanje. Kada telo nije aktivno ono ne može da "obradi" lubenicu dovoljno brzo. Poznato je da je noću varenje usporeno što može da dovede i do bolova u stomaku, nadutosti i neprijatnosti.
BONUS VIDEO
Sankcije ne menjaju ništa – evo kako možete da plaćate karticama na NIS pumpama
Ivan, kao i uvek, kontraš! Totalno srozao veridbu Teodore i Bebice, raspalio po Sari, pa urnisao Alibabu: Opsednut je Aneli, a ona voli Luku, to vidim! (VIDEO)
POLICIJA UHAPSILA 37 BLOKADERA: Hitno se oglasili iz MUP-a
Направљена за Посејдона: Русија поринула нуклеарну подморницу „Хабаровск“
UDARNO! Uhapšen Vladimir Štimac
Urnebesna vožnja čamcem: Maja i Dačo pokazali svoje neznanje veslanja, zamalo završili kao Titanik (VIDEO)
Zamisli da toliko braniš nečiju i porodicu i onda pedala?! Matora raskrinkala sve ukućane, rešila da više ne štedi, pa priznala: Nerio je pogubljen kao krava u 16 metara! (VIDEO)
Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd
Ukrajina ovo neće preživeti: Nemački Bild objavio stravične vesti - da li ste svesni šta kreće?
ŠTA SE NAJVIŠE ISPLATI U SRBIJI KAD KREĆEŠ OD NULE: 7 malih biznisa koje možeš da radiš bez ulaganja
Ništa to ne znači, i ja sam bio veren: Đukić se osvrnuo na Bebičinu i Teodorinu veridbu, primetio da je ona PUNA STRAHOVA, pa priznao: Mnogo mi je čudno da svi lažu, samo Aneli ne! (VIDEO)
Vladan Miketić: Bokseri Crvene zvezde spremni za EUBC Kup šampiona
Volim tog čoveka: Milosava priznala da su ona i 17 godina mlađi Jovan u TAJNOJ VEZI, otkrila sve o svom ljubavnom životu: Pre 10 godina smo bili zajedno, na kraju se OBESIO (VIDEO)
Ne mogu da sakriju svoju sreću! Bebica i Teodora ovim činom potvrdili svoju ljubav: Pogledajte šta su poželeli (VIDEO)
ALTA banka proširuje mrežu – nova ekspozitura dostupna građanima do 22.00 časa
Jovan
28.06.2022 06:09Лубеница је једногодишња зељаста биљка из породице бундева, пореклом из тропских области Африке. Гаји се и у другим областима због слатког, сочног, јестивог плода. Процентуално у саставу плода највише има воде и шећера. Википедија