Francuski tost – savršen doručak za sve sladokusce, posebno ako tradicionalnom receptu dodamo par sitnih izmena i učinimo ga zdravim.

Sve što vam je potrebno:

  • 6 parčića zdravijeg i manje kaloričnog hleba
  • 2-3 belanca
  • 100g bobičastog voća ili voća po izboru

Priprema:

Hleb stavite direkno u blago pouljen tiganj, a zatim ga prelite belancetom. Nakon što se belance sjedini sa hlebom, stegne i dobije bledo žućkastu boju, okrenite hleb u tiganju.

Kada je francuski tost gotov servirajte dve kriške na tanjir i pospite ih bobičastim voćem po želji.

Ovaj recept ima mnogo manje šećera i kalorija od tradicionalnog i znatno je bogatiji proteinima, što ovaj doručak čini idealnim za zdrav početak dana.

Ako ste već ušli u mood treniranja i zdravih obroka, ovo je idealan recept za vas.