Hitno snižavanje pritiska bez tableta: Brze i prirodne metode koje momentalno deliju

Slobodanka Ćorić Vesti 09.05.2025 15:35 0

Brze i prirodne metode za snižavanje pritiska

krvni pritisak

Shutterstock

 

1. Legnite i rashladite noge

SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

img

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

img

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

img

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti

Lezite na ravnu površinu, stavite jastuk pod glavu, a hladne obloge na stopala. Ovo može pomoći da se ublaže simptomi, poput glavobolje i osećaja pritiska u glavi.

2. Vežba disanja

Pokušajte da zadržite dah 8 do 10 sekundi, zatim izdahnite. Ponovite ovu tehniku nekoliko minuta. Ako osetite vrtoglavicu – prekinite. Nakon vežbe, odmarajte još 15–20 minuta.

3. Topla voda na potiljak
Usmerite mlaz tople vode na potiljak dok stojite (nikako se ne saginjite). Ova metoda opušta krvne sudove. Trajanje tretmana: do 5 minuta.

4. Obloga od jabukovog sirćeta
Namočite gazu ili tanku pamučnu krpu u jabukovo sirće i stavite je na stopala. Držite 10–15 minuta.

5. Čajevi koji pomažu izbacivanje tečnosti

Pijte čaj od lipe, bundeve, peršuna, divlje ruže ili kukuruzne svile – svi imaju blago diuretsko dejstvo koje pomaže u regulaciji pritiska.

6. Eliksir od limuna i meda
U čašu mlake vode dodajte sok od pola limuna i kašičicu meda. Promešajte i popijte – osvežava i stabilizuje krvni pritisak.

7. Celer
Grickajte štapiće celera tokom dana – poznat je po tome što pospešuje cirkulaciju i razređuje krv.

8. Banana smuti
Starijima se preporučuje banana zbog visokog sadržaja kalijuma. U blenderu pomešajte bananu i čašu mleka – odličan napitak za svakodnevnu upotrebu (osim ako imate osetljiv stomak).

9. Seme lubenice i mak – prirodni duo protiv hipertenzije
Sameljite po 3 kašike semenki lubenice i maka. Čuvajte ih u zatvorenoj tegli u frižideru. Uzimajte po kašičicu ujutru na prazan stomak i uveče, sa vodom ili jogurtom.

Bonus savet: čaj od lubenice
Skuvajte čaj od 2 kašike osušenih i samlevenih semenki lubenice. Ostavite da odstoji 45 minuta, procedite i pijte po 4 kašike četiri puta dnevno.

Važno: Ove metode nisu zamena za lekarsku pomoć. Ako imate česte skokove pritiska, konsultujte se sa lekarom i redovno uzimajte propisanu terapiju.

Komentari (0)
Loading