Kako se leto približava, mnogi traže načine da smanje stomak ili smršaju, ali da to bude na zdrav način. Zdrava creva su ključna za dobro varenje, metabolizam i smanjenje nadutosti. Zato je doktorka Rejčel Lov preporučila dva čaja koja su odlična za zdravlje creva i doprinose mršavljenju i održavanju zdrave težine.
Čaj od đumbira
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
Čaj od đumbira je poznat po protivupalnim svojstvima i sposobnosti da pomaže zdravom varenju. "Za ublažavanje problema sa želucem ili ubrzavanje metabolizma, to je pravi napitak", savetuje doktorka. Đumbir stimuliše enzime varenja, delotvornije razgrađuje hranu i sprečava nadutost stomaka Takođe, može malo ubrzati metabolizam, olakšavajući gubitak kilograma.
Shutterstock
Zeleni čaj
Zeleni čaj je bogat antioksidantima, posebno katehinima, koji podstiču metabolizam i pomažu u sagorevanju sala na stomaku. Kofein u zelenom čaju takođe može pomoći u sagorevanju dodatnih kalorija tokom vežbanja. "Katehini zelenog čaja imaju protivupalna svojstva koja potpomažu zdravlje creva i razvoj dobrih bakterija. Dakle, redovno konzumiranje zelenog čaja može poboljšati varenje i smanjiti salo na stomaku", zaključuje doktorka.
Bonus video:
