Glumica Rene Zelveger proslavila se ulogom Bridžet Džouns u istoimenom filmu. Ali zbog te uloge je morala da se ugoji. I to dva puta. Prvi put se za ulogu udebljala 15 kilograma, a drugi put i više od toga. Glumica je posle završetka snimanja uspela ovaj višak kilograma da skine, oba puta. U tome joj je pomogla dijeta bazirana na nemasnoj ribi, pirinču i povrću. Takođe, vežbala je dva sata dnevno u teretani.
Profimedia
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
Zonska dijeta
Držala je „zonsku dijetu“ koja utiče na poboljšanje celokupnog zdravlja, a ne samo na gubitak kilograma. Kreator dijete je doktor Beri Sirs. Zonska dijeta sadrži više ugljenih hidrata od keto dijete, a unosi se 40 posto ugljenih hidrata, 30 posto proteina i 30 posto masti.
Šta ne sme da se jede
Namirnice koje bi trebalo da izbegavate su banane, grožđe, suvo voće, zbog visokog procenta šećera, a kada je u pitanju povrće tokom dijete se ne jedu grašak, kukuruz i krompir. Doktor Beri ističe da ne bi trebalo jesti hleb, peciva, paste i nudle, odnosno sve ono što sadrži belo brašno.
Mora da se vežba
"Gde god se nalazim, vežbam. Svuda nađem teretanu“, izjavila je Rene jednom prilikom. Glumica je dodala i da voli da trči i svaki dan pretrči 3-6 kilometara. "Fizička aktivnost je od presudnog značaja za dobar osećaj", zaključila je i dodala da je bitno redovno treniranje ne samo zbog mršavljenja, već i da se spreči da dođe do opuštene kože.
Bonus video:
Možda vas zanima…
povezane vesti
