Doterala liniju bez gladovanja: Poznata glumica Rene Zelveger smršala je više od 15 kilograma uz ove 3 namirnice

Vesna Vukadinović Vesti 06.05.2024 14:11 0

Rene je jedna od glumica koja zbog dobre uloge nema problem da potpuno transformiše svoje telo. To je i uradila.

rene zelveger

Profimedia

Glumica Rene Zelveger proslavila se ulogom Bridžet Džouns u istoimenom filmu. Ali zbog te uloge je morala da se ugoji. I to dva puta. Prvi put se za ulogu udebljala 15 kilograma, a drugi put i više od toga. Glumica je posle završetka snimanja uspela ovaj višak kilograma da skine, oba puta. U tome joj je pomogla dijeta bazirana na nemasnoj ribi, pirinču i povrću. Takođe, vežbala je dva sata dnevno u teretani.

rene zelveger

Profimedia

 

 

SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

img

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

img

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti

img

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

Zonska dijeta

Držala je „zonsku dijetu“ koja utiče na poboljšanje celokupnog zdravlja, a ne samo na gubitak kilograma. Kreator dijete je doktor Beri Sirs. Zonska dijeta sadrži više ugljenih hidrata od keto dijete, a unosi se 40 posto ugljenih hidrata, 30 posto proteina i 30 posto masti.

 

 

Šta ne sme da se jede

Namirnice koje bi trebalo da izbegavate su banane, grožđe, suvo voće, zbog visokog procenta šećera, a kada je u pitanju povrće tokom dijete se ne jedu grašak, kukuruz i krompir. Doktor Beri ističe da ne bi trebalo jesti hleb, peciva, paste i nudle, odnosno sve ono što sadrži belo brašno.

 

 

Mora da se vežba

"Gde god se nalazim, vežbam. Svuda nađem teretanu“, izjavila je Rene jednom prilikom. Glumica je dodala i da voli da trči i svaki dan pretrči 3-6 kilometara. "Fizička aktivnost je od presudnog značaja za dobar osećaj", zaključila je i dodala da je bitno redovno treniranje ne samo zbog mršavljenja, već i da se spreči da dođe do opuštene kože.

Bonus video:

 

 

 

Komentari (0)