Napitak za mršavljenje: Viktorija Bekam svako jutro pije ovo, kaže da je zato mršava u 50. godini

Viktorija Bekam proslavila je jubilarni 50. rođendan, a ima istu  vitku liniju kao i kada je imala 25 godina. Ali vodi računa o tome šta pije i jede. Otkrila je da prati nekoliko koraka koji joj pomažu da održava lep izgled , a sada možete i vi to da radite.

Ujutru popije jabukovo sirće

Jabukovo sirće je poznati napitak za održavanje vitke linije i dobrog zdravlja, a najbolje je da se pije ujutru , na prazan želudac. To zna i Viktorija koja stavi 2-3 kašike ovog sirćeta u čašu vode i popije čim ustane. Kaže da tako na prirodan način postiže ravnotežu nivoa šećera u krvi, poboljšava varenje i jača imunitet.

U podne pije zeleni smuti

Posle nekog vremena, Viktorija popije smuti od zelenog povrća, kao što su spanać, brokoli, krastavac, avokado, uz dodatke celera, đumbira, limuna, jabuke … Svi ovi sastojci napitak čine odličnim antioksidantom koji jača imunitet i obezbeđuje telu potrebna vlakna, vitamine i minerale.

Redovno vežba

Viktorija ima ličnog trenera s kojim vežba čak pet puta nedeljno. Njen trening sastavljen je od vežbi izdržljivosti i kardiovaskularnih vežbi koje daju vitko telo s definisanim mišićima. Ako vam je previše pet dana u nedelji, dovoljno je da vežbate tri puta nedeljno, a ostalim danima pređite 12.000 koraka.

Uveče još jedan napitak

Dan završava napitkom koji uključuje svež đumbir, limun, crni biber i kurkumu. Ova kombinacija joj daje energiju i štiti od sezonskih prehlada i bolesti.