Demi Mur (61) je nedavno bila na proslavi koju je organizovao poznati brend "Dolče & Gabana" u Milanu. Nosila je providnu haljinu koja je otkrila njeno zgodno telo i privukla pažnju prisutnih i medija širom sveta. Svi su se pitali kako ima tako savršenu liniju

Box: u 60-im godinama
.

Prihvatite svoje telo

"Kada sam bila mlađa držala sam

Box: strogu dijetu
i unosila jako malo kalorija, a onda sam saznala da to ne daje najbolje rezultate, a osim toga nije ni zdravo", ispričala je Demi. Rekla je da je "prihvatanje svog tela ključ sreće i dobrog osećaja" i dodala: "Kada shvatiš da je
Box: telo koje imaš najlepše
i da se u njemu moraš osećati lepo, tada se sve menja."

Box: Image
 

Umereno jede, umereno vežba

Demi kaže da je ključ dobre forme umerenost. „Umereno jedem i umereno vježbam, jer sam shvatila da krajnosti ne vode nužno do uspeha. Iscrpila sam se vežbanjem u teretani i još nisam bila zadovoljna svojim izgledom, danas samo manje vežbam, ali nikad nisam bila srećnija", rekla je poznata glumica.

Box: Image
 

Uglavnom se trudi da jede zdravo, ali jednom nedeljno pojede neki slatkiš i "zabranjene" kalorije. Šest dana u sedmici jede niskokaloričnu hranu, ali nedelja je dan za opuštanje. Najveći deo njenog jelovnika čine proteini koji su važni za izgradnju mišića i za dobro zdravlje.