Oslabljen imunitet, depresivno raspoloženje, bolovi u mišićima i kostima, gubitak kose, samo su neki od simptoma nedostatka vitamina D. Simptomi koji ukazuju na nedostatak vitamina D, smatraju stručnjaci.
Česte upale i prehlade
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
Vitamin D igra veoma važnu ulogu u radu imunog sistema. Ako ste skloni čestim prehladama i gripu, razlog može biti nizak nivo vitamina D u organizmu. Što manje vitamina D imate, telo će početi da napada sopstvene zdrave ćelije, što može dovesti do raznih poremećaja, kao što su multipla skleroza, zapaljenska bolest creva, celijakija, dijabetes tipa 1, reumatoidni artritis, psorijaza itd., piše Psihologis. .
Iscrpljenost i umor
Istraživanja su pokazala da čak i relativno malo smanjene vrednosti vitamina D mogu dovesti do osećaja hroničnog umora i time izazvati glavobolju.
Shutterstock
Bol u kostima i leđima
Vitamin D je takođe veoma važan za zdravlje naših kostiju. Između ostalog, poboljšava apsorpciju kalcijuma. Bol u kostima (nogama, rebrima, zglobovima), posebno u donjem delu leđa, može značiti da vam nedostaje vitamina D.
Depresivno raspoloženje
Istraživanja su pokazala da postoji veza između vitamina D i raspoloženja, posebno kod starijih ljudi. Takođe, ljudi koji žive u severnim zemljama skloniji su depresiji, posebno zimi, kada su dani veoma kratki. Zato se vitamin D tamo redovno dopunjuje uzimanjem suplemenata.
Bonus video:
BLOKADERSKI SUDIJA KAŽE DA SU PODACI O NJEGOVOJ IMOVINI JAVNI VEĆ 16 GODINA, A TAMO - NIŠTA! Da li Majić laže?! (FOTO)
PRIRODA, MIR I OSVEŽENJE NA DOHVAT RUKE: Najlepša kupališta u Srbiji za savršen dan
GVOZDENA PORUKA RUSIJE "Zelenski mora da prihvati novu realnost"
OTVORITE LETNjU SEZONU OVIM RECEPTOM: Kuvane breskve sa viskijem i sladoledom od vanile
BREND AMBASADORI EXPA BIĆE NAJVEĆA DOMAĆA I SVETSKA IMENA Promocija na najbolji mogući način!
Glasaj za omiljeno ime maskota na EXPO-u
OPET NA KLUPI BRAZILSKOG VELIKANA: Ernan Krespo je novi trener Sao Paula
Pridruži se AdmiralBet floti i iskoristi bonus dobrodošlice kakav zaslužuješ!
Ne propustite sjajnu priliku – još danas! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 299€ i čak -10% popusta!
SELMA HAJEK OTVORILA DUŠU: "Nikad se ne umorim gledajući ovaj film - gledala sam ga nebrojeno puta"
FORUM PRAVNIKA PODNEO INCIJATIVU SKUPŠTINI: Nije dostojan, ovo je prećutao da bi bio izabran u Visok savet tužilaštva
Ubedljivo najtraženija destinacija u Africi ovog leta! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 299€ i čak -10% popusta!
eUprava za sve: Pokrenut projekat za digitalni napredak lokalnih samouprava
BREND AMBASADORI EXPA BIĆE NAJVEĆA DOMAĆA I SVETSKA IMENA Promocija na najbolji mogući način!
Najbolji svetski stejk u novom meniju restorana Grafičar
