Oslabljen imunitet, depresivno raspoloženje, bolovi u mišićima i kostima, gubitak kose, samo su neki od simptoma nedostatka vitamina D. Simptomi koji ukazuju na nedostatak vitamina D, smatraju stručnjaci.
Česte upale i prehlade
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
BAJADERA BOMBICE Omiljeni desert na drugačiji način, prste da poližete
CRVENI ROLAT Neodoljivo predjelo koje prvo nestane sa slavske trpeze, a ukusa koji priča priče
SARME IZ RERNE Slasne i preukusne, postaće vaš novi omiljeni način spremanja
Vitamin D igra veoma važnu ulogu u radu imunog sistema. Ako ste skloni čestim prehladama i gripu, razlog može biti nizak nivo vitamina D u organizmu. Što manje vitamina D imate, telo će početi da napada sopstvene zdrave ćelije, što može dovesti do raznih poremećaja, kao što su multipla skleroza, zapaljenska bolest creva, celijakija, dijabetes tipa 1, reumatoidni artritis, psorijaza itd., piše Psihologis. .
Iscrpljenost i umor
Istraživanja su pokazala da čak i relativno malo smanjene vrednosti vitamina D mogu dovesti do osećaja hroničnog umora i time izazvati glavobolju.
Shutterstock
Bol u kostima i leđima
Vitamin D je takođe veoma važan za zdravlje naših kostiju. Između ostalog, poboljšava apsorpciju kalcijuma. Bol u kostima (nogama, rebrima, zglobovima), posebno u donjem delu leđa, može značiti da vam nedostaje vitamina D.
Depresivno raspoloženje
Istraživanja su pokazala da postoji veza između vitamina D i raspoloženja, posebno kod starijih ljudi. Takođe, ljudi koji žive u severnim zemljama skloniji su depresiji, posebno zimi, kada su dani veoma kratki. Zato se vitamin D tamo redovno dopunjuje uzimanjem suplemenata.
Bonus video:
IZBEGNI PAD, OSIGURAJ DOBITAK!
EKSKLUZIVNO Čuveni ekonomista Džefri Saks – „Srbija ima veliku šansu, da postane most, mesto povezivanja“
SAV TV SADRŽAJ NA VRHUNSKOJ EON PLATFORMI: SBB zvanično postao deo e& i PPF Telecom Grupe
MLADOST Engobirani crep nove generacije i Energetski blokovi – provereni kvalitet uz 50 godina garancije!
"SAMO ZAJEDNO MOŽEMO USPEŠNO DA SE SUOČIMO SA IZAZOVIMA VREMENA" Lukašenko čestitao Putinu Dan jedinstva naroda dve zemlje
RAT U UKRAJINI: Novi skandal Petra Porošenka
NIKOLA JOKIĆ ZAPANjIO RIVALE! Džulijus Rendl posle antologijske noći Srbina: Brate, neću da te lažem... (VIDEO)
Pale maske: Studenti blokaderi traže Đilasovu vladu FOTO
FOLK ZVEZDA PRVI PUT STIŽE U DUBAI: Fudbaleri i biznismeni ne žale evre zbog Tee Tairović (FOTO)
PROFESOR ANTIĆ: "Šta je još potrebno za prekid blokada, da plenumaši anarhisti sude tri dana pa streljaju? To smo već videli 1944.!"
POSLE SASTANKA SA DEKANSKIM KOLEGIJUMOM EKONOMSKOG FAKULTETA: Studenti koji hoće da uče se obratili javnosti
UBEDLjIV PORAZ NAKON TITULE: Marin Čilić izgubio na startu čelendžera u Španiji
HITNO UPOZORENJE ZA VRANJANCA! Narednih nekoliko dana nemojte slučajno da pijete vodu sa ČESME!
BiH uvozi sve više meda
Ovo letovalište je bilo hit prošle godine – a ove godine je još veći hit! Rezervište na vreme!
