Kako da izbegnete grip i prehladu: Doktori su otkrili šta oni rade u ovom periodu da bi ostali zdravi

Vesna Vukadinović Vesti 05.10.2023 18:35 0

Sezona prehlada, gripa i virusa je počela. Ljudi više borave u zatvorenim prostorima što omogućava respiratornim bolestima lakše širenje. Doktori su stalno u kontaktu sa bolesnim osobama, a retko se razboljevaju. Da li ste se nekada zapitali šta oni rade kako bi sačuvali zdravlje? Nekoliko njih je pristalo to da otkrije.

prehlada

Shutterstock

Ne idu bolesni na posao

„Kada imam prehladu ili grip ne idem na posao. Svi imamo odgovornost jedni prema drugima, a kada bolesni radimo dovodimo druge ljude u opasnost da se razbole, rekao je dr Ričard Martinelo, profesor zaraznih bolesti i pedijatrije sa univerziteta „Jejl“ za „HuffPost“. Budući da se grip i prehlada šire putem respiratornih kapljica, kada ste bolesni najbolje je da ostanete kod kuće, kako biste smanjili rizik od prenosa.

SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

img

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

img

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

img

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti

Ne preskaču vakcinaciju

„Preskakanje ili odlaganje vakcine protiv sezonskog gripa može vas dovesti u opasnost da se stvarno razbolite“, kaže dr Mari-Luiz Landri, profesorika laboratorijske medicine na univerzitetu „Jejl“. "Više puta sam dobila grip i svaki put sam bila jako bolesna", rekla je. "Otkako primam vakcinu, samo sam jednom dobila grip i bio je mnogo blaži".

lekar

Shutterstock

 

Kada su bolesni nose masku

Ponekad, naravno, moramo izaći napolje kad smo bolesni, kaže profesor sa univerziteta „Kalifornija“, Džon Švarcberg koji tada ne izlazi iz kuće bez medicinske maske. “Svako s respiratornom bolešću bi trebalo da nosi masku na javnim mestima ako se nalazi pored drugih ljudi”, kaže on. Maska mnogo smanjuje rizik od respiratornih kapljica koje se mogu raširiti vazduhom kada kašljete ili kijate.

Redovno peru ruke

Loša higijena pranja ruku može biti uzrok za dobijanje gripa ili prehlade. Ruke treba prati često. "Kada nam se ruke nakon dodirivanja površine na kojoj je virus kontaminiraju, možemo se razboleti ukoliko posle dodirnemo oči ili nos", objašnjava doktor Martinelo. A ako ste u pokretu i nemate pristup sapunu i vodi, možete privremeno koristiti sredstvo za dezinfekciju ruku na bazi alkohola.

Dovoljno odmaraju

Važno je dovoljno odmarati dok ste bolesni. Često pokušavamo i tada slediti svoj užurbani ritam, bez obzira na to kako se osećamo, a to može negativno uticati na zdravlje. Dobra vest je da i san može pomoći da se brže oporavite od prehlade ili gripa, jer simptomi mogu trajati i do dve nedelje. “Nedovoljno spavanja povezano je s povećanom upalom i oslabljenim imunološkim odgovorom, što može produžiti vreme potrebno za oporavak od bolesti”, kaže profesor medicine sa Harvardske medicinske škole Metju Viver.

img
01. 08. 2025 21:52

Oglasio se Dodik! Evo gde se nalazi predsednik Republike Srpske na dan kada mu je potvrđena presuda (FOTO)

img
25. 07. 2025 10:19

KROZ SRBIJU NA DVA TOČKA: Sedite na bicikl, i doživite nezaboravnu avanturu koja se pamti!

img
01. 08. 2025 20:47

PRESTIŽNI KINESKI ČASOPIS OBJAVIO Srpski paviljon među 16 najboljih na izložbi Ekspo 2025. u Osaki

img
01. 08. 2025 20:45

SRBIJA ĆE BITI CENTAR SVETA 2027. Zavirite u Ekspo 2027 Playground (VIDEO/FOTO)

img
01. 08. 2025 21:36

OVE POZNATE DAME SU PRVE POSETILE PLASTIČNOG HIRURGA: Doterale telo po meri, pa savetovale koleginice da urade isto (FOTO)

img
01. 08. 2025 20:44

SVEČANO OTVOREN EKSPO 2027 PLAYGROUND Mali „Ekspo nije samo Beograd, to je cela Srbija“ (VIDEO/FOTO)

img
25. 07. 2025 13:15

SPORTSKI JACKPOT RAZLOG VIŠE ZA IGRU! Prematch + live

img
01. 08. 2025 17:57

EVROPSKI REKORDERI U KRIGLI EU proizvela 34,7 milijardi litara piva

img
01. 08. 2025 20:48

SRBIJA JE NA PRAVOM PUTU Mali „Naš paviljon u Osaki proglašen za jedan od 16 najboljih“

img
20. 06. 2025 11:43

Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd

img
01. 08. 2025 22:47

Uroš Stanić rešeta bez milosti: Sofiju stavio na stub srama i brutalno je izvređao, ona najavila tužbe! (VIDEO)

img
01. 08. 2025 22:00

Na današnji dan, 2. avgust

img
01. 08. 2025 20:45

Promene u rukovodstvu Ekspo 2027 d.o.o. Beograd

img
01. 08. 2025 22:01

NATAŠI BEKVALAC PUNO SRCE! Podelila prelep prizor iz porodičnog doma, pokazala ŠTA JOJ ĆERKE RADE, ljubav pršti na sve strane (FOTO)

img
16. 07. 2025 00:00

Osvežite vaš krov Mladost NATUR PRO 12 crepom uz 50 godina garancije!

img
27. 07. 2025 00:00

POBEGNITE OD VRUĆINE U ČUDESAN PODZEMNI SVET Otkrijte pećine Srbije - savršen izlet za sve generacije!

Komentari (0)