Uzimanje ove hrane u prekomernim količinama ili bez odgovarajuće kontrole može rezultirati nepoželjnim povećanjem telesne mase.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
Prerađena hrana:
Prerađena hrana, poput brze hrane, slatkiša, gaziranih pića, grickalica i gotovih obroka, često je bogata kalorijama, šećerom, zasićenim mastima i aditivima. Ove namirnice mogu doprineti prekomernom unosu kalorija i povećanju telesne težine.
Rafinisani ugljeni hidrati:
Hrana kao što su beli hleb, beli pirinač, testenine od belog brašna i slatkiši sadrže rafinisane ugljene hidrate koji imaju visok glikemijski indeks. Ovi ugljeni hidrati mogu izazvati nagli porast nivoa šećera u krvi, što može dovesti do povećanja telesne mase.
Zaslađena pića:
Gazirana pića, voćni sokovi, energetska pića i druga zaslađena pića često sadrže velike količine šećera i kalorija. Ova pića mogu biti izvor "praznih" kalorija koje doprinose gojenju bez pružanja značajnih hranljivih sastojaka.
Masna i pržena hrana:
Hrana bogata zasićenim mastima, kao što su maslac, margarin, pržena hrana, sirevi puni masti i meso sa visokim sadržajem masti, može doprineti povećanju telesne mase. Ove namirnice su obično kalorične i mogu povećati nivo lošeg holesterola u krvi.
Sladak i slan zalogaj:
Grickalice poput čipsa, krekera, kolača, kolačića i slanih grickalica često su bogate kalorijama, solju i nezdravim masnoćama. Prekomerna konzumacija ovih zalogaja može dovesti do prekomernog unosa kalorija i povećanja telesne težine.
Važno je napomenuti da individualne razlike i celokupan način ishrane takođe igraju važnu ulogu u gojenju.

„EKSPO NIJE SAMO SVEČANOST“… Izložba je „motor“, znak da je Srbija okrenuta svetu

Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd

KROZ SRBIJU NA DVA TOČKA: Sedite na bicikl, i doživite nezaboravnu avanturu koja se pamti!

"Kraj Embidove karijere je blizu"

Elektro – robot iz 30-ih koji je nagovestio svet kakav danas poznajemo

SPORTSKI JACKPOT RAZLOG VIŠE ZA IGRU! Prematch + live

OVAKVE PRAVE SAMO NAJBOLjI PEKARI Najmekše pancerote koje se tope u ustima

Osvežite vaš krov Mladost NATUR PRO 12 crepom uz 50 godina garancije!

RADOVI NA EKSPU TEKU PO PLANU Jerinić: Na pripremnom sastanku u Beogradu predstavićemo izložbu

VELIKI USPEH 117 zemalja potvrdilo učešće na Ekspo 2027 – Srbija prestiže Astanu

MALI NA GRADILIŠTU U SURČINU – Sve ide po planu za Ekspo, ključevi do 1. decembra 2026. (FOTO)

EXPO PIŠE ISTORIJU Ovo je bio trenutak kada je svet prvi put video budućnost

„EKSPO NIJE SAMO SVEČANOST“… Izložba je „motor“, znak da je Srbija okrenuta svetu

Deo Austrije pod vodom; Spaseno 150 dece
Ukrajinska PVO uništila 309 ruskih dronova tokom noći
Potpuno obustavljen saobraćaj u smeru Novi Sad – Beograd: Slika je užasna
