Zbog ovih namirica ne može da vam spadne salo sa stomaka: Izbacite ih i uživajte u letu sa zadovoljstvom

Lana Vidović Vesti 27.06.2023 15:20 0

U ovom članku ćemo vam predstaviti namirnice koje su poznate po svom potencijalu da uzrokuju gojenje

Zbog ovih namirica ne može da vam spadne salo sa stomaka: Izbacite ih i uživajte u letu sa zadovoljstvom

Shutterstock

 

Uzimanje ove hrane u prekomernim količinama ili bez odgovarajuće kontrole može rezultirati nepoželjnim povećanjem telesne mase.

SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

img

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti

img

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

img

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

Prerađena hrana:

Prerađena hrana, poput brze hrane, slatkiša, gaziranih pića, grickalica i gotovih obroka, često je bogata kalorijama, šećerom, zasićenim mastima i aditivima. Ove namirnice mogu doprineti prekomernom unosu kalorija i povećanju telesne težine.

Rafinisani ugljeni hidrati:

Hrana kao što su beli hleb, beli pirinač, testenine od belog brašna i slatkiši sadrže rafinisane ugljene hidrate koji imaju visok glikemijski indeks. Ovi ugljeni hidrati mogu izazvati nagli porast nivoa šećera u krvi, što može dovesti do povećanja telesne mase.

Zaslađena pića:

Gazirana pića, voćni sokovi, energetska pića i druga zaslađena pića često sadrže velike količine šećera i kalorija. Ova pića mogu biti izvor "praznih" kalorija koje doprinose gojenju bez pružanja značajnih hranljivih sastojaka.

Masna i pržena hrana:

Hrana bogata zasićenim mastima, kao što su maslac, margarin, pržena hrana, sirevi puni masti i meso sa visokim sadržajem masti, može doprineti povećanju telesne mase. Ove namirnice su obično kalorične i mogu povećati nivo lošeg holesterola u krvi.

Sladak i slan zalogaj:

Grickalice poput čipsa, krekera, kolača, kolačića i slanih grickalica često su bogate kalorijama, solju i nezdravim masnoćama. Prekomerna konzumacija ovih zalogaja može dovesti do prekomernog unosa kalorija i povećanja telesne težine.

Važno je napomenuti da individualne razlike i celokupan način ishrane takođe igraju važnu ulogu u gojenju.

img
20. 07. 2025 00:00

„EKSPO NIJE SAMO SVEČANOST“… Izložba je „motor“, znak da je Srbija okrenuta svetu

img
20. 06. 2025 11:43

Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd

img
25. 07. 2025 10:19

KROZ SRBIJU NA DVA TOČKA: Sedite na bicikl, i doživite nezaboravnu avanturu koja se pamti!

img
28. 07. 2025 07:33

"Kraj Embidove karijere je blizu"

img
23. 07. 2025 07:26

Elektro – robot iz 30-ih koji je nagovestio svet kakav danas poznajemo

img
25. 07. 2025 13:15

SPORTSKI JACKPOT RAZLOG VIŠE ZA IGRU! Prematch + live

img
28. 07. 2025 07:35

OVAKVE PRAVE SAMO NAJBOLjI PEKARI Najmekše pancerote koje se tope u ustima

img
16. 07. 2025 00:00

Osvežite vaš krov Mladost NATUR PRO 12 crepom uz 50 godina garancije!

img
07. 06. 2025 00:00

RADOVI NA EKSPU TEKU PO PLANU Jerinić: Na pripremnom sastanku u Beogradu predstavićemo izložbu

img
04. 07. 2025 00:00

VELIKI USPEH 117 zemalja potvrdilo učešće na Ekspo 2027 – Srbija prestiže Astanu

img
14. 07. 2025 00:00

MALI NA GRADILIŠTU U SURČINU – Sve ide po planu za Ekspo, ključevi do 1. decembra 2026. (FOTO)

img
10. 07. 2025 00:00

EXPO PIŠE ISTORIJU Ovo je bio trenutak kada je svet prvi put video budućnost

img
20. 07. 2025 00:00

„EKSPO NIJE SAMO SVEČANOST“… Izložba je „motor“, znak da je Srbija okrenuta svetu

img
28. 07. 2025 07:35

Deo Austrije pod vodom; Spaseno 150 dece

img
28. 07. 2025 07:21

Ukrajinska PVO uništila 309 ruskih dronova tokom noći

img
28. 07. 2025 07:23

Potpuno obustavljen saobraćaj u smeru Novi Sad – Beograd: Slika je užasna

Komentari (0)
Loading