Nutricionistkinja Loren Manaker otkriva da idealni doručak za mršavljenje trebalo da sadrži jaja i jedan neočekivani dodatak!
Ako pokušavate da skinete koji kilogram, nutricionisti veruju da prvi obrok u danu, a ujedno i najvažniji, treba da bude prvi korak koji će vam pomoći da dođete do cilja - to jest, do željene kilaže.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
Tokom doručka bi trebalo da unesete namirnice koje će metabolizam pokrenuti na pravi način i omogućiti vam dugotrajan osećaj sitosti.
- Ako doručkujete jaja, postoje podaci koji ukazuju na to da ćete efikasnije gubiti kilograme. Delom je to zbog kvalitetnih proteina koje jaja sadrže, koji se sporije vare i duže daju osećaj sitosti - objasnila je Manaker.
Ovom prilikom je takođe i otkrila koju to namirnicu treba da dodate u jaja kako biste osigurali bolju liniju.
- Dodavanje crnog pasulja jajima daje ovom obroku još više proteina, ali i važnih vlakana koja takođe doprinose osećaju sitosti!
Važna odluka: Tramp potpisao najnoviji ukaz
POJAVILA SE JEZIVA NEONACISTIČKA GRUPA: Nagovaraju decu da napadaju džamije, podstiču zlostavljanja i ubistva!
TUGA! Ovo je Ivan (32) koji se utopio u Kolubari: Nije imao nikoga, kuća ostala prazna
BALKAN GORI! Ova zemlja imala NAJTOPLIJU NOĆ od 1948. godine – temperature su ŽESTOKE!
Zemlja koja spaja Crveno more i Indijski okean stiže na Ekspo 2027 Beograd
STIŽE JOŠ JEDAN VAŽAN GOST Vučić: Japan zvanično potvrdio učešće na Ekspu 2027
Mali ambasadori dijaspore zakoračili u svet budućnosti – Ekspo 2027 Plejgraund
Bob Dilan priprema nešto novo za fanove: Ponovo u studiju posle dve godine
NEMOJTE DA DOZVOLITE DA ''ZAPLAČE'', OBRATITE PAŽNJU! Kako da adam, biljka koja skoro nikome ne cveta, vama ipak procevata
Olga sa Ruskinjom bez šansi protiv glavnih favoritkinja
Vrućina može ozbiljno da ugrozi srce: Ako primetite ove znakove, hitno kod lekara
Veliki požar u Kruševcu: Gorelo preko 10 hektara VIDEO
VELIKI DAN ZA SRBIJU Mali i Kerkentzes potpisali ugovor – učesnici dobijaju Ekspo vizu za život i rad u našoj zemlji
Rune, Ože-Alijasim i Tijafo u osmini finala mastersa u Sinsinatiju
Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd
