Britanska firma koja proizvodi krevete sprovela je anketu i izdvojila 12 jednostavnih načina da se rashladite i bolje spavate tokom vrućih letnjih noći – i to bez klime.
- Pre spavanja napravite promaju pomoću ventilatora i otvorenih prozora, spavajte samo pod tankim pamučnim ili lanenim čaršavima, a mekane jastuke zamenite manjima i čvršćima.
- Nosite laganu i široku pamučnu odeću, a mokra kosa može prijatno rashladiti glavu dok ne utonete u san.
- Termofor ili plastična boca sa ledenom vodom pored vas može dodatno sniziti temperaturu tela.
- Hlađenje nogu u lavoru sa hladnom vodom opušta i osvežava organizam, a promaju možete pojačati i tako što ispred prozora raširite mokar čaršav. Za dodatni efekat, umotajte se u vlažan čaršav po uzoru na drevne Egipćane.
- Izbegavajte tešku hranu pred spavanje, spavajte što niže (pa čak i na podu), a za još bolji protok vazduha može poslužiti i ležaljka od trske postavljena ispod posteljine.
