Svima je od davnina jasno da cigarete narušavaju naše zdravlje, ali prvenstveno naša pluća. Svi doktori savetuju da pušači moraju da povedu mnogo više računa nego osobe koje ne puše cigarete. Potreban je mnogo veći izvor vitamina i minerala, a ovi prirodni sokovi su pravi način da ojačate imunitet.
Pre primene sokova, bitno je da pre spavanja imate svoj rital sa šoljicom čaja. To će vam pomoći će vašim crevima da se lakše oslobode od toksina.
Iscedite sok od dva limuna i pomešajte s 300 ml. vode. Pijte ovaj sok pre doručka, zatim, posle doručka popijte 300 ml. svežeg soka od grejpa ili ananasa. Ovi sokovi sadrže prirodne antioksidanse koji su jako važni za zdravlje pluća.
Shutterstock
Između doručka i ručka popijte 300 ml. svežeg soka od cvekle. Sok od cvekle će doprineti poboljšanju krvi.
Tokom ručka pijte 400 ml. soka bogatog kalijumom. Banane su dobro poznate po velikom procentu kalijuma, pa se preporučuje sok od njih. Takođe, popijte 400 ml soka od brusnice pre spavanja.
U cilju poboljšanja procesa detoksikacije možete napraviti vruću kupku i uživajte u trajanju od najmanje 20 minuta.
Vrlo je moguće da sve ove sokove već kozmumirate i da vam samim tim ovaj proces detoksa neće teško pasti.
