Mnogi lekari se slažu da je redovna upotreba fermentisanih mlečnih proizvoda, koji sadrže bakterije korisne za crevnu mikrofloru, osnova zdravog načina života i pravilne ishrane. Međutim, nemaju svi oni blagotvoran učinak na ljudsko telo. Darija Rusakov, Dr, istraživač FGBNA Klinika "Institut za istraživanje hrane", naučna konsultantska klinika "Hrana i zdravlje" sastavila je listu fermentisanih mlečnih proizvoda koji su opasni po zdravlje.
1. Jogurti sa aditivima
Jogurti sa raznim dodacima nisu prirodno "mleko", jer sadrže mnogo više ugljenih hidrata nego bilo koji drugi fermentisani mlečni proizvod. Zbog neprirodnih aditiva i velike količine šećera, koji narušava apsorpciju kalcijuma, pre spadaju u slatkiše nego mlečne proizvode.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
2. Mlečni proizvodi bez masti
Iako ih većina uzima jer misli da su niskokalorični i zdravi, mlečni proizvodi sa niskim sadržajem masti zapravo su sve samo ne to. Činjenica je da se u sastave takvih jogurta dodaje skrob kako bi se postigla potrebna konzistencija, a koji je kaloričan koliko i ugljeni hidrati. Problem leži u činjenici da "mleko" bez masti ne zasićuje telo, već, naprotiv, podstiče apetit povećanjem nivoa šećera u krvi.
3. Masna pavlaka
Pavlaka sa sadržajem masti od 25-30 odsto je jedan od namirnica koje se najteže vare, ometa rad pankreasa i jetre. To ipak ne znači da treba u potpunosti da se odreknete ove namirnice. Da biste izbegli probavne probleme i rizik od razvoja gastrointestinalnih oboljenja, dovoljno je samo da uzmete onu koja ima manji sadržaj masnoća - 10-15 odsto.
BONUS VIDEO

IRAN DONEO DRAMATIČNU ODLUKU Zatvaraju se vrata Zapadu, evo o čemu se radi

Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd
VAŽNA VEST ZA SVE NAVIJAČE U SRBIJI! Evo kada naši teniseri igraju prve mečeve na Vimbldonu!

Ne propustite sjajnu priliku – još danas! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 299€ i čak -10% popusta!

Pridruži se AdmiralBet floti i iskoristi bonus dobrodošlice kakav zaslužuješ!

Ubedljivo najtraženija destinacija u Africi ovog leta! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 299€ i čak -10% popusta!

DA LI STE U RIZIKU OD MOŽDANOG UDARA? Ako mislite da niste - bolje proverite koja ste krvna grupa

Neodoljiva ponuda! Na ovom letovalištu: 10 noćenja po ceni 7 | 9 noćenja po ceni 6 – uz samo 299€ akontacije i dodatni popust čak do -10%!

EKSKLUZIVNO Bačulov ostavio saborce-blokadere, pa odmaglio na sunčanje

Najbolji svetski stejk u novom meniju restorana Grafičar

JEDNOM REČENICOM SE OPROSTIO OD ŽIŽE Željko Mitrović objavio bolan video slavne glumice

Telekom Srbija i Njuzmaks osvajaju Evropu!
NEGOVANJE MLADOSTI ILI BRUŠENJE FORME PRED EVROPU: Koliko prostora mogu da dobiju mladi igrači Crvene zvezde protiv Zenita?

DIRLJIVE SLIKE VIDOVDANA IZ GRAČANICE: Na praznik zasijao plamen otpora i nade u srcu Kosova i Metohije (VIDEO)
