Mnogi lekari se slažu da je redovna upotreba fermentisanih mlečnih proizvoda, koji sadrže bakterije korisne za crevnu mikrofloru, osnova zdravog načina života i pravilne ishrane. Međutim, nemaju svi oni blagotvoran učinak na ljudsko telo. Darija Rusakov, Dr, istraživač FGBNA Klinika "Institut za istraživanje hrane", naučna konsultantska klinika "Hrana i zdravlje" sastavila je listu fermentisanih mlečnih proizvoda koji su opasni po zdravlje.
1. Jogurti sa aditivima
Jogurti sa raznim dodacima nisu prirodno "mleko", jer sadrže mnogo više ugljenih hidrata nego bilo koji drugi fermentisani mlečni proizvod. Zbog neprirodnih aditiva i velike količine šećera, koji narušava apsorpciju kalcijuma, pre spadaju u slatkiše nego mlečne proizvode.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
2. Mlečni proizvodi bez masti
Iako ih većina uzima jer misli da su niskokalorični i zdravi, mlečni proizvodi sa niskim sadržajem masti zapravo su sve samo ne to. Činjenica je da se u sastave takvih jogurta dodaje skrob kako bi se postigla potrebna konzistencija, a koji je kaloričan koliko i ugljeni hidrati. Problem leži u činjenici da "mleko" bez masti ne zasićuje telo, već, naprotiv, podstiče apetit povećanjem nivoa šećera u krvi.
3. Masna pavlaka
Pavlaka sa sadržajem masti od 25-30 odsto je jedan od namirnica koje se najteže vare, ometa rad pankreasa i jetre. To ipak ne znači da treba u potpunosti da se odreknete ove namirnice. Da biste izbegli probavne probleme i rizik od razvoja gastrointestinalnih oboljenja, dovoljno je samo da uzmete onu koja ima manji sadržaj masnoća - 10-15 odsto.
BONUS VIDEO

Snimak koji pokazuje Merlinovu mržnju prema nama: Hoće da peva u Nišu, a radovao se klanju Srba (VIDEO)

Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd

TEŽAK UDARAC ZA FRANCUSKU! Lesor ne igra na Evropskom prvenstvu
PADA CELA KRIMI-MREŽA KAVČANA? Hapšenje na aerodromu u Tivtu: Uhvaćen još jedan pripadnik klana

Mala grupa blokira ulicu na Banovom brdu! Većina građana gleda sa nevericom (VIDEO)

TRAMP UZBUNIO EVROPU Reagovao je i predsednik Evropskog saveta

Casa Maiac – Upoznajte Kosmaj inspirisan Toskanom

RAĐANJE ČUDA Potopljeni italijanski grad vraća se iz mora (VIDEO)

Neodoljiva ponuda! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 99€ i čak do -12% popusta!

Nvidia vredi više od cele nemačke industrije
NADA NIJE VEROVALA DA ZARAĐUJEM TOLIKO: Dragan Stojković Bosanac otkrio koliko para uzme za veče, od cifre će vam se zavtreti u glavi...

TOKOM SVETSKOG PRVENSTVA U VATERPOLU 3000 DINARA I 1500 FREE SPINOVA SAMO U ADMIRAL BETU

Bez ovoga nikako ne idite na plažu: Nećete izgoreti, koža će vam biti zahvalna, a još ćete uštedeti!

Egipatski Maldivi – nikada povoljnije! Jutarnji polasci svake nedelje uz 299€ akontacije I čak do -10% popusta!

OTKRIJTE ČAROLIJU ZAPADNE SRBIJE Tara, Drina, Bajina Bašta i Ljubovija - letovanje koje se pamti do kraja života!
