Stalna potreba da budemo produktivni i damo maksimum može da dovede do fizičkog i mentalnog umora. Zato se sve više pažnje posvećuje ideji da ne moramo baš svakog dana da radimo punim kapacitetom.

Šta je pravilo 85%?

Ova metoda podrazumeva da na poslu koristimo oko 85 odsto svojih mogućnosti, umesto da neprestano težimo maksimalnom učinku. Preostalih 15 odsto energije čuvamo za privatni život, porodicu, prijatelje, šetnju, čitanje ili druge aktivnosti koje nas opuštaju.

Cilj nije da zanemarimo obaveze ili radimo manje kvalitetno, već da ne potrošimo svu energiju na posao.

Zašto nije dobro stalno davati 100%?

Neprekidna težnja ka maksimalnoj produktivnosti može da iscrpi organizam i dovede do osećaja stalne napetosti. Zbog toga odmor ne treba posmatrati kao znak lenjosti ili nedovoljne posvećenosti. Čuvanje energije može doprineti boljem raspoloženju, zadovoljstvu i dugoročnoj produktivnosti.

Kako da sačuvate energiju nakon posla?

Jedan od prvih koraka jeste stvaranje jasne granice između poslovnog i privatnog vremena. Po povratku kući presvucite se u udobnu odeću i pokušajte da se mentalno odvojite od radnih obaveza.

Umesto beskonačnog skrolovanja po telefonu, posvetite se aktivnostima koje vam prijaju, poput kuvanja, čitanja ili šetnje. Prijatna atmosfera kod kuće, uz prigušeno svetlo i trenutke mira, takođe može pomoći da se lakše opustite.

Suština pravila 85% jeste da posao ne treba da zauzme svu našu energiju. Važno je ostaviti dovoljno snage i vremena za život van radnog mesta.