Naime, vrlo je važno završiti dan na zdrav način. Po savetu nutricionista, večera bi trebalo da bude lagana i puna hranljivih sastojaka. Mi smo pronašli baš takav recept za vas - ukusan, lako svarljiv, a donosi brojne blagodeti organizmu, posebno zbog jednog sastojka - čia semenki.
One su upravo osnova ovog obroka, izvanredne su za naše telo iz više razloga! Prebogate su omega-3 i omega-6 masnim kiselinama, vlaknima, antioksidansima, proteinima, ali i manganom magnezijumom, fosforom i kalcijumom. Ukoliko do sada nisu, trebalo bi da postanu deo vaše svakodnevne ishrane.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
Večeru ćete pripremiti za svega nekoliko minuta.
Potrebno vam je:
- 4 kašike čia semenki
- 2 banane
- 250 ml vode
- 250 ml mleka
- kašika meda
- malo cimeta
Banane zgnječite viljuškom, pa pomešajte sa svim sastojcima. Ostavite u frižideru malo da odstoji. Čija semenke će učiniti svoje i "zgusnuti" ovu smesu.
NajŽena.rs je i na Viberu gde vam donosimo razne priče, pridružite se našoj zajednici.
BONUS VIDEO
Jerinić „Stavićemo tačku na pitanje da li je Ekspo isplativ“
Ja sam borac za istinu, pravdu i moral: Uroš stoički podneo kritike gledaoca, pa se obrušio na Aneli Ahmić, ponovo je demolirao! (VIDEO)
Drama u Izraelu: Putevi blokirani, ljudi na sve strane prave proteste - snimci pokazali sve (FOTO/VIDEO)
Pokazao si se kao pravi šmeker i urban momak: Miloš iz Niša nahvalio Terzu kao nikad niko, on blista od sreće! (VIDEO)
VAŽAN PARTNER SRBIJE Vučić „Dobio sam pismo, Austrija potvrđuje učešće na Ekspo 2027“
Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd
Ekspo 2025 u Osaki već premašio 18 miliona karata – troškovi pokriveni, a još nije kraj
VATRA ZAHVATILA GROBOVE NA NOVOM GROBLjU
ČAROBNI BONUS DOBRODOŠLICE Registruj se, verifikuj nalog i zavrti čarobni točak sreće koji ti donosi do 10.000 RSD bonusa za sport ili slot – ti biraš!
JOŠ JEDNA LAŽ SOFIJE JANIĆIJEVIĆ! Dobila amneziju na TikTok prozivku Milice Veličković, pa ponovo dokazala da ne mari što je bila ljubavnica!(VIDEO)
Ja sam borac za istinu, pravdu i moral: Uroš stojički podneo kritike gledaoca, pa se obrušio na Aneli Ahmić, ponovo je demolirao! (VIDEO)
Preokret: Terza otkrio da će ga Milica upisati kao Barbarinog oca, pa otkrio da li je konačno osetio roditeljski instikt! (VIDEO)
Porodično ruše državu koja ih hrani: Žena i sin glavnog javnog tužioca u Subotici "pumpaju" na protestu (FOTO)
DETONACIJA U SRPSKOM FUDBALU Miljenik "delija" potpisuje za Zemun
RAT DO ISTREBLJENJA! Matea pokušala da opere Sofiju od SRAMNIH ETIKETA, pa udarila na Milicu Veličković! Terza je vratio na fabrička i razneo jednom rečenicom! (VIDEO)
