Naime, vrlo je važno završiti dan na zdrav način. Po savetu nutricionista, večera bi trebalo da bude lagana i puna hranljivih sastojaka. Mi smo pronašli baš takav recept za vas - ukusan, lako svarljiv, a donosi brojne blagodeti organizmu, posebno zbog jednog sastojka - čia semenki.
One su upravo osnova ovog obroka, izvanredne su za naše telo iz više razloga! Prebogate su omega-3 i omega-6 masnim kiselinama, vlaknima, antioksidansima, proteinima, ali i manganom magnezijumom, fosforom i kalcijumom. Ukoliko do sada nisu, trebalo bi da postanu deo vaše svakodnevne ishrane.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
Večeru ćete pripremiti za svega nekoliko minuta.
Potrebno vam je:
- 4 kašike čia semenki
- 2 banane
- 250 ml vode
- 250 ml mleka
- kašika meda
- malo cimeta
Banane zgnječite viljuškom, pa pomešajte sa svim sastojcima. Ostavite u frižideru malo da odstoji. Čija semenke će učiniti svoje i "zgusnuti" ovu smesu.
NajŽena.rs je i na Viberu gde vam donosimo razne priče, pridružite se našoj zajednici.
BONUS VIDEO
Lex specialis se odnosi isključivo na objekte koji se grade u okviru Ekspo kompleksa u Surčinu
Osvežite vaš krov Mladost NATUR PRO 12 crepom uz 50 godina garancije!
EKSPO 2027. NAJVEĆI DOGAĐAJ ZA SRBIJU Mali „117 zemalja potvrdilo učešće“
Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd
Odbrana! 'Delfini' imaju recept za Mađare: Spremni su za napad na finale Svetskog prvenstva
Neodoljiva ponuda! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 99€ i čak do -12% popusta!
SRBIJA NA DLANU, DUNAV U SRCU Ne propustite letnju avanturu koja se pamti do kraja života!
MAKSIM GORKI JE UŽIVAO U VRNJAČKOJ BANJI! Ruski pisac je bio oduševljen Srbijom i Srbima
Togo potvrdio učešće na EXPO 2027
Saopštenje ANS – Fašistički poziv na likvidaciju novinara!
TOKOM SVETSKOG PRVENSTVA U VATERPOLU 3000 DINARA I 1500 FREE SPINOVA SAMO U ADMIRAL BETU
Ideja zakona o Ekspu nije da objekti prođu bez provere, biće bezbedni za upotrebu
Egipatski Maldivi – nikada povoljnije! Jutarnji polasci svake nedelje uz 299€ akontacije I čak do -10% popusta!
VELIKI POVRATAK Bogdan Bogdanović dobio brutalnog saigrača
Ko je uzeo nagradu od 5 miliona dolara? Hapšenje Radovana Karadžića i dalje misterija - evo šta se nikako ne uklapa u zvaničnu priču
