Večera od koje MRŠAVITE i čistite CREVA: Lako se pravi, a JEDAN sastojak potpuno PREPORODI organizam

Marija Gavrilović Vesti 05.07.2022 18:45 0

Večera je veoma bitna, ukoliko želite da redukujete težinu.

Večera od koje MRŠAVITE i čistite CREVA: Lako se pravi, a JEDAN sastojak potpuno PREPORODI organizam

Shutterstock

Naime, vrlo je važno završiti dan na zdrav način. Po savetu nutricionista, večera bi trebalo da bude lagana i puna hranljivih sastojaka. Mi smo pronašli baš takav recept za vas - ukusan, lako svarljiv, a donosi brojne blagodeti organizmu, posebno zbog jednog sastojka - čia semenki.

One su upravo osnova ovog obroka, izvanredne su za naše telo iz više razloga! Prebogate su omega-3 i omega-6 masnim kiselinama, vlaknima, antioksidansima, proteinima, ali i manganom magnezijumom, fosforom i kalcijumom. Ukoliko do sada nisu, trebalo bi da postanu deo vaše svakodnevne ishrane.

SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

img

BAJADERA BOMBICE Omiljeni desert na drugačiji način, prste da poližete

img

SARME IZ RERNE Slasne i preukusne, postaće vaš novi omiljeni način spremanja

img

CRVENI ROLAT Neodoljivo predjelo koje prvo nestane sa slavske trpeze, a ukusa koji priča priče

Večeru ćete pripremiti za svega nekoliko minuta.

Potrebno vam je:

  • 4 kašike čia semenki
  • 2 banane
  • 250 ml vode
  • 250 ml mleka
  • kašika meda
  • malo cimeta

Banane zgnječite viljuškom, pa pomešajte sa svim sastojcima. Ostavite u frižideru malo da odstoji. Čija semenke će učiniti svoje i "zgusnuti" ovu smesu.

NajŽena.rs je i na Viberu gde vam donosimo razne priče, pridružite se našoj zajednici.

BONUS VIDEO

 

 

img
25. 03. 2025 10:26

MLADOST Engobirani crep nove generacije i Energetski blokovi – provereni kvalitet uz 50 godina garancije!

img
28. 02. 2025 10:36

EKSKLUZIVNO Čuveni ekonomista Džefri Saks – „Srbija ima veliku šansu, da postane most, mesto povezivanja“

img
30. 03. 2025 13:33

'ĐILAS JE LIČNO KREATOR NASILJA U NAŠOJ ZEMLJI' Ministar Mali brutalno odgovorio: On je najplastičniji primer nasilnika!

img
25. 01. 2025 12:08

IZBEGNI PAD, OSIGURAJ DOBITAK!

Komentari (0)