Večera od koje MRŠAVITE i čistite CREVA: Lako se pravi, a JEDAN sastojak potpuno PREPORODI organizam

Marija Gavrilović Vesti 05.07.2022 18:45 0

Večera je veoma bitna, ukoliko želite da redukujete težinu.

Večera od koje MRŠAVITE i čistite CREVA: Lako se pravi, a JEDAN sastojak potpuno PREPORODI organizam

Shutterstock

Naime, vrlo je važno završiti dan na zdrav način. Po savetu nutricionista, večera bi trebalo da bude lagana i puna hranljivih sastojaka. Mi smo pronašli baš takav recept za vas - ukusan, lako svarljiv, a donosi brojne blagodeti organizmu, posebno zbog jednog sastojka - čia semenki.

One su upravo osnova ovog obroka, izvanredne su za naše telo iz više razloga! Prebogate su omega-3 i omega-6 masnim kiselinama, vlaknima, antioksidansima, proteinima, ali i manganom magnezijumom, fosforom i kalcijumom. Ukoliko do sada nisu, trebalo bi da postanu deo vaše svakodnevne ishrane.

SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

img

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

img

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti

img

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

Večeru ćete pripremiti za svega nekoliko minuta.

Potrebno vam je:

  • 4 kašike čia semenki
  • 2 banane
  • 250 ml vode
  • 250 ml mleka
  • kašika meda
  • malo cimeta

Banane zgnječite viljuškom, pa pomešajte sa svim sastojcima. Ostavite u frižideru malo da odstoji. Čija semenke će učiniti svoje i "zgusnuti" ovu smesu.

NajŽena.rs je i na Viberu gde vam donosimo razne priče, pridružite se našoj zajednici.

BONUS VIDEO

 

 

img
14. 08. 2025 07:02

Jerinić „Stavićemo tačku na pitanje da li je Ekspo isplativ“

img
18. 08. 2025 00:27

Ja sam borac za istinu, pravdu i moral: Uroš stoički podneo kritike gledaoca, pa se obrušio na Aneli Ahmić, ponovo je demolirao! (VIDEO)

img
17. 08. 2025 22:05

Drama u Izraelu: Putevi blokirani, ljudi na sve strane prave proteste - snimci pokazali sve (FOTO/VIDEO)

img
18. 08. 2025 01:28

Pokazao si se kao pravi šmeker i urban momak: Miloš iz Niša nahvalio Terzu kao nikad niko, on blista od sreće! (VIDEO)

img
14. 08. 2025 07:03

VAŽAN PARTNER SRBIJE Vučić „Dobio sam pismo, Austrija potvrđuje učešće na Ekspo 2027“

img
20. 06. 2025 11:43

Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd

img
13. 08. 2025 07:24

Ekspo 2025 u Osaki već premašio 18 miliona karata – troškovi pokriveni, a još nije kraj

img
17. 08. 2025 22:08

VATRA ZAHVATILA GROBOVE NA NOVOM GROBLjU

img
15. 08. 2025 07:49

ČAROBNI BONUS DOBRODOŠLICE Registruj se, verifikuj nalog i zavrti čarobni točak sreće koji ti donosi do 10.000 RSD bonusa za sport ili slot – ti biraš!

img
18. 08. 2025 01:05

JOŠ JEDNA LAŽ SOFIJE JANIĆIJEVIĆ! Dobila amneziju na TikTok prozivku Milice Veličković, pa ponovo dokazala da ne mari što je bila ljubavnica!(VIDEO)

img
18. 08. 2025 00:27

Ja sam borac za istinu, pravdu i moral: Uroš stojički podneo kritike gledaoca, pa se obrušio na Aneli Ahmić, ponovo je demolirao! (VIDEO)

img
18. 08. 2025 00:11

Preokret: Terza otkrio da će ga Milica upisati kao Barbarinog oca, pa otkrio da li je konačno osetio roditeljski instikt! (VIDEO)

img
17. 08. 2025 22:22

Porodično ruše državu koja ih hrani: Žena i sin glavnog javnog tužioca u Subotici "pumpaju" na protestu (FOTO)

img
17. 08. 2025 21:23

DETONACIJA U SRPSKOM FUDBALU Miljenik "delija" potpisuje za Zemun

img
17. 08. 2025 23:31

RAT DO ISTREBLJENJA! Matea pokušala da opere Sofiju od SRAMNIH ETIKETA, pa udarila na Milicu Veličković! Terza je vratio na fabrička i razneo jednom rečenicom! (VIDEO)

img
14. 08. 2025 07:04

VUČIĆ PODELIO VELIKU VEST Potvrđeno učešće Austrije na EXPO 2027

Komentari (0)