Jedino OVA namirnica topi NASLAGE sa stomaka: Nutricionista tvrdi da obiluje VITAMINIMA i pospešuje mršavljenje

Marija Gavrilović Vesti 01.07.2022 20:55 0

Jedno od najčešćih pitanja koje svi postavljamo poslednjih dana je kako skinuti salo sa stomaka.

dijeta

Shutterstock

Letnje temperature su stigle i teško možemo da prikrijemo nedostatke garderobom. Iako nije pohvalno većina nas se tokom proteklih meseci opustila, a naslage oko struka najviše odaju da nisimo vodili računa o ishrani. 

Stomak je najteže "skinuti", a razlog za to su visceralne (unutrašnje) masti, koje su ujedno i najopasnija vrsta masnoće u ljudskom telu. Nutricionisti tvrde da je jedno povrće najbolji saveznik u borbi za ravan stomak. 

SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

img

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti

img

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

img

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

"Spanać je pun hranljivih stvari, što ga čini hranljivim i zdravim za vaše telo. Obiluje vitaminima, mineralima i antioksidansima, a sve te stvari povezane su sa smanjenjem masnog tkiva na stomaku", rekla je dijatetičarka Kortni Dejndželo i ističe da je u važno unositi više vlakana i proteina, a ograničiti unos masti i šećera.

"Osim toga, spanać je niskokalorično povrće, istovremeno vrlo bogato vlaknima.Konzumiranje vlakana pomaže da se osećate sito i sprečava prejedanje. Vlakna pomažu u probavi i apsorpciji hrane, što će pomoći da vaš metabolizam bude pod kontrolom", rekla je ona.

Takođe, važno je da unositi što više voća, povrća i žitarice od celog zrna.

"Rafinisane žitarice prave manji osećaj sitosti, mogu da ometaju nivo šećera u krvi – a samim tim i kontrolu apetita", tvrdi doktora Dejndželo.

NajŽena.rs je i na Viberu gde vam donosimo razne priče, pridružite se našoj zajednici.

BONUS VIDEO

 

 

img
16. 06. 2025 08:16

Pridruži se AdmiralBet floti i iskoristi bonus dobrodošlice kakav zaslužuješ!

img
09. 07. 2025 04:03

"Ponuda je dobra": Breskvica rešila da promeni karijeru - Pevačica otkrila čime želi da se bavi

img
09. 07. 2025 02:23

Sve puca od strasti: Aneli zajahala Luku, odlučila da se ne odvoji od njega! Kočnice na granici da popuste! (VIDEO)

img
20. 06. 2025 11:43

Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd

img
09. 07. 2025 02:52

NOVO LICEMERSTVO JORDANKE DENČIĆ DŽORDI! Pokazala da nema svoje JA, zaigrala s Stanićem kog je do juče VREĐALA (VIDEO)

img
09. 07. 2025 04:00

Dete (10) ostalo bez oca: Građani odali počast saobraćajcu kojeg je ubio kamion tokom rutinske kontrole (FOTO/VIDEO)

img
03. 07. 2025 09:21

Egipatski Maldivi – nikada povoljnije! Jutarnji polasci svake nedelje uz 299€ akontacije I čak do -10% popusta!

img
08. 07. 2025 22:00

Na današnji dan, 9. jul

img
03. 07. 2025 09:24

Neodoljiva ponuda! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 99€ i čak do -12% popusta!

img
09. 07. 2025 01:54

Uzela stvar u svoje ruke: Kačavenda pritisnula Sandru da prizna svoje emocije prema Luki Vujoviću! (VIDEO)

img
09. 07. 2025 04:05

(VIDEO) Kijev upravo nestaje u plamenu: Sve se ruši, eksplozije tresu grad - Rusija izvršila monstruozan napad

img
09. 07. 2025 02:42

PROZVALA JE GUTALICOM, A SAD JOJ JE RAME ZA PLAKANJE! Anđela pronašla utehu u Kačavendinom zagrljaju, ne prestaje da roni suze zbog Gastoza (VIDEO)

img
08. 07. 2025 14:48

Bez ovoga nikako ne idite na plažu: Nećete izgoreti, koža će vam biti zahvalna, a još ćete uštedeti!

img
08. 07. 2025 21:55

Sančo hoće u Juventus i za manju platu

img
09. 07. 2025 04:00

Skuvajte kukuruz za samo 10 minuta: Trik koji koriste profesionalni kuvari znatno skraćuje vreme

img
07. 07. 2025 08:15

OTKRIJTE ČAROLIJU ZAPADNE SRBIJE Tara, Drina, Bajina Bašta i Ljubovija - letovanje koje se pamti do kraja života!

Komentari (0)