Ukoliko ljudi koji nisu aktivni naprave 15 hiljada koraka nedeljno, mogu da

Box: produže životni vek
do tri godine. Zamena lenjog
Box: načina života
umerenim aktivnosti značajno bi promenila celokupno zdravlje ljudi, pokazalo je istraživanje Londonske škole za ekonomiju.

Stručnjaci su analizirali ponašanja i navike više od milion ljudi u Velikoj Britaniji i Južnoj Africi tokom 10 godina. Otkrili su da bi, ako napravimo samo 5000 koraka jednom nedeljno, to dovelo do smanjenja broja hospitalizacija.

Box: Image
 

Veliki pozitivni učinci uočeni su u svim starosnim grupama, ali posebno su se odnosili na

Box: starije generacije
. Došlo je do smanjenja rizika od smrtnosti 52% kod osoba starijih od 65 godina koje su redovno hodale 7500 koraka tri ili više puta nedeljno.

Otkriveno je da najmanje 5000 koraka tri puta nedeljno može povećati očekivani životni vek za 2,5 godine kod muškaraca i 3 godine kod žena. Pokazalo se i da hodanjem smanjujemo stopu dijabetesa tipa 2 i rizik od rane smrti za 40 posto.