Međutim, previše masti u abdominalnoj regiji, takozvane visceralne masti, mogu da predstavljaju ozbiljnu pretnju po zdravlje.
Nutricionistkinja Sidni Grin upozorava da masti na stomaku predstavljaju veću opasnost po zdravlje nego masti na butinama, zadnjici i kukovima.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
"Razlog za to je što salo koje se nalazi većinom na stomaku popunjava prostor između organa i dovodi do upalnih procesa koji su drugačiji nego kod masti na ostalim delovima tela", objasnila je nutricionistkinja, dodajući da salo na stomaku može da dovede do zdravstvenih problema i kod osoba koje nisu previše gojazne.
Nutricionistkinja Melisa Rifkin takođe je istakla da visceralne masti oslobađaju hormone koji uzrokuju zapaljenje. To negativno može da utiče na organe i krvne sudove, a smatra se i faktorom rizika za brojne hronične bolesti poput dijabetesa tipa i kardiovaskularne bolesti.
Dijetetičarka i nutricionistkinja Mia Sin kaže da ne postoji određena vrsta hrane koja će vam pomoći da se rešite sala sa stomaka, ali da određene namirnice mogu da doprinesu razvoju bržeg i zdravijeg metabolizma.
"Grickajte zdravije, fokusirajući se na vlakna i proteine koji će pomoći da duže budete siti i sprečiće prejedanje, što inače doprinosi viscelarnim mastima. Umesto čipsa zadovoljite želju za grickalicama tako što ćete jesti kokice, koje su cele žitarice i dobar izvor vlakana", navodi ona primer.
Sin ističe i da trans masti koje se nalaze u prženoj hrani doprinose stvaraju sala na stomaku, kao i obroci koji se pripremaju sa margarinom.
stomačine
20.05.2022 12:39ni u štali ne bih držala ni dala mojoj keruši fuj