Stručnjaci tvrde da dovoljan unos podrazumeva šest do osam čaša dnevno, a sve ispod toga povećava rizik od srčane insuficijencije.
Srčana insuficijencija se javlja kada srce nije u stanju da pravilno pumpa krv po telu, obično zato što je postalo slabo ili ukočeno. To je dugotrajno stanje koje se obično pogoršava tokom vremena. „Slično smanjenju unosa soli, unošenje dovoljne količine vode i zadržavanje hidratacije su načini da podržimo naše srce i mogu pomoći u smanjenju dugoročnih rizika od srčanih bolesti“, rekla je dr Natalija Dmitrijeva, glavni autor nove studije.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
Dr Dimitrijeva, istraživač sa američkog Nacionalnog instituta za zdravlje, predvodila je tim koji je proučavao skoro 12.000 odraslih Amerikanaca.
Oko 1.366 (11,56 odsto) je kasnije razvilo srčanu insuficijenciju, koja je češća sa godinama. Tim je procenio nivoe natrijuma u krvi, koji se povećavaju kada je nečiji nivo tečnosti nizak. Normalni opseg natrijuma u serumu je između 135 i 146 miliekvivalenata po litru (mEk/L).
Ali oni sa nivoom od oko 143 mEk/L u srednjim godinama imali su 39 odsto povećan rizik od srčane insuficijencije, u poređenju sa onima sa nižim nivoima. Za svaki porast natrijuma u serumu od normalnog od 1 mEk/L, šanse za dijagnozu su porasle za pet procenata. Podaci su takođe pokazali da su stariji od 70 godina sa nivoom natrijuma od 143 mEk/L imali 62 odsto veće šanse da razviju hipertrofiju leve komore - zadebljanje srca.
Rani nalazi ukazuju na to da dobra hidratacija može pomoći u sprečavanju ili usporavanju napredovanja promena u srcu koje mogu dovesti do srčane insuficijencije. Tečnosti - bilo da je to voda, čaj ili tikva - su neophodne za niz telesnih funkcija, uključujući i pomoć srcu da efikasno pumpa krv. Održavanje hidratacije je neophodno za podržavanje funkcije krvnih sudova, a samim tim i cirkulacije. Istraživači su preporučili dnevni unos tečnosti od 6-8 šoljica (1,5-2,1 litara) za žene i 8-12 šoljica (2-3 litra) za muškarce.

Na današnji dan, 14. jul

Egipatski Maldivi – nikada povoljnije! Jutarnji polasci svake nedelje uz 299€ akontacije I čak do -10% popusta!
Čista dominacija Nenada Marinkovića Gastoza: Procentima oduvao Mimas i Kristinu, jedna od njih dve zauvek napustila Elitu! (VIDEO)
Debakl Nenada Marinkovića Gastoza: Takmičari likuju njegovom padu, on se hitno obratio Burazengijama! (VIDEO)

Neodoljiva ponuda! Nezaboravno beli pesak, tirkizno more afričkog Mediterana i All Inclusive već od 418€ – na samo dva sata leta od Vas!

SRBIJA U CRVENOM! Nakon superćelijske oluje hara opasna pojava (FOTO)

OTKRIJTE ČAROLIJU ZAPADNE SRBIJE Tara, Drina, Bajina Bašta i Ljubovija - letovanje koje se pamti do kraja života!

NAKON "ELITOVIZIJE" SVI BRUJE O NJIMA: Anđela i Gastoz izgubili mesto pod reflektorima - OVO SU NOVI FAVORITI RIJALITIJA! (GALERIJA)

Casa Maiac – Upoznajte Kosmaj inspirisan Toskanom

Neodoljiva ponuda! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 99€ i čak do -12% popusta!
Vrele scene nasred spavaće sobe: Aneli se totalno prepustila Lukinom umeću, sve pršti od strasti! (VIDEO)

Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd

TOKOM SVETSKOG PRVENSTVA U VATERPOLU 3000 DINARA I 1500 FREE SPINOVA SAMO U ADMIRAL BETU

ZELENSKI PRIZNAO: Kijev priprema detaljne informacije za razgovor sa Trampovim izaslanikom

Bez ovoga nikako ne idite na plažu: Nećete izgoreti, koža će vam biti zahvalna, a još ćete uštedeti!
Puče prijateljstvo očas posla: Matora rešeta i ne zaustavlja se! Najstrašnije osudila Ivana, pa skinula maske Gastozu i Anđeli (VIDEO)
