Stručnjaci tvrde da dovoljan unos podrazumeva šest do osam čaša dnevno, a sve ispod toga povećava rizik od srčane insuficijencije.
Srčana insuficijencija se javlja kada srce nije u stanju da pravilno pumpa krv po telu, obično zato što je postalo slabo ili ukočeno. To je dugotrajno stanje koje se obično pogoršava tokom vremena. „Slično smanjenju unosa soli, unošenje dovoljne količine vode i zadržavanje hidratacije su načini da podržimo naše srce i mogu pomoći u smanjenju dugoročnih rizika od srčanih bolesti“, rekla je dr Natalija Dmitrijeva, glavni autor nove studije.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
Dr Dimitrijeva, istraživač sa američkog Nacionalnog instituta za zdravlje, predvodila je tim koji je proučavao skoro 12.000 odraslih Amerikanaca.
Oko 1.366 (11,56 odsto) je kasnije razvilo srčanu insuficijenciju, koja je češća sa godinama. Tim je procenio nivoe natrijuma u krvi, koji se povećavaju kada je nečiji nivo tečnosti nizak. Normalni opseg natrijuma u serumu je između 135 i 146 miliekvivalenata po litru (mEk/L).
Ali oni sa nivoom od oko 143 mEk/L u srednjim godinama imali su 39 odsto povećan rizik od srčane insuficijencije, u poređenju sa onima sa nižim nivoima. Za svaki porast natrijuma u serumu od normalnog od 1 mEk/L, šanse za dijagnozu su porasle za pet procenata. Podaci su takođe pokazali da su stariji od 70 godina sa nivoom natrijuma od 143 mEk/L imali 62 odsto veće šanse da razviju hipertrofiju leve komore - zadebljanje srca.
Rani nalazi ukazuju na to da dobra hidratacija može pomoći u sprečavanju ili usporavanju napredovanja promena u srcu koje mogu dovesti do srčane insuficijencije. Tečnosti - bilo da je to voda, čaj ili tikva - su neophodne za niz telesnih funkcija, uključujući i pomoć srcu da efikasno pumpa krv. Održavanje hidratacije je neophodno za podržavanje funkcije krvnih sudova, a samim tim i cirkulacije. Istraživači su preporučili dnevni unos tečnosti od 6-8 šoljica (1,5-2,1 litara) za žene i 8-12 šoljica (2-3 litra) za muškarce.

ODSVIRAN KRAJ DIVLJANJU BLOKADERA U BEOGRADU Evo gde se odvija sabraćaj

SAVRŠEN BEG OD VRUĆINE: Akva parkovi širom Srbije nude osveženje koje se pamti – tobogani, bazeni i lud provod bez kraja!

Ne propustite sjajnu priliku – još danas! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 299€ i čak -10% popusta!
Zabrinula bih se da si mi drugarica: Anđeli skočio pritisak od žestokih reči Ene Čolić, pljušte teške prozivke! (VIDEO)
Saznaću tvoju prošlost od 18. godine: Sofija najavila žestoko raskrinkavanje Anđele nakon Elite, pa joj zajedno s Gastozom zadala novi udarac! (VIDEO)
Šok potez Aneli Ahmić: Obrnula taktiku i pokušala s Anđelom da spusti loptu, Gastoz je pročitao kao bukvar! (VIDEO)

Lice ka zemlji, ruke iza leđa... Čuveni blokader završio sa lisicama

Ubedljivo najtraženija destinacija u Africi ovog leta! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 299€ i čak -10% popusta!

Telekom Srbija i Njuzmaks osvajaju Evropu!
UGROZILA SI MOJU VEZU: Karić se bez dlake na jeziku obratio Anđeli i Gastozu, primetio da je on PROCVETAO bez Đuričićeve! (VIDEO)
Obrnuta psihologija? Mateja pokušao da iskompleksira Gastoza i otkrio mu da nema prođu kod Sofi, pa povukao šok potez! (VIDEO)

(VIDEO) Antihuliganska operacija u centru grada: Pogledajte kako izgleda hapšenje blokadera

Pridruži se AdmiralBet floti i iskoristi bonus dobrodošlice kakav zaslužuješ!

Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd

Najbolji svetski stejk u novom meniju restorana Grafičar

Neodoljiva ponuda! Na ovom letovalištu: 10 noćenja po ceni 7 | 9 noćenja po ceni 6 – uz samo 299€ akontacije i dodatni popust čak do -10%!
