Prava i apsolutna samoća ume da bude teška, ali ona umerena može da osveži i potpomogne naše mentalno zdravlje. Dok ljude delimo na introvertne i ekstrovertn, zaboravljamo da nekada svi imaju želju da se malo osame.
Osamiti se može da ima nekoliko zdravstvenih beneficija - može da smanji stres, poveća produktivnost i pomogne mozgu da se odmori i osveži, a sve to poboljšava vaše raspoloženje i na kraju mentalno zdravlje.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
- Društvene interakcije su opterećujuće, briga o ljudima uzima energiju, slušanje ljudi uzima energiju - kaže Džefri Hal, koautor studije koju je objavio portal "The List".
Hal je ovom prilikom objasnio da je bitno svakog dana odvojiti barem 10 minuta koje treba provesti u samoći sa svojim mislima samo.
- Utišajte elektroniku i dozvolite sebi da razmišljate nekoliko minuta - kaže psihoterapeut Ejmi Morin, prenosi "The List".
Jedan od glavnih razloga zašto neki ljudi ne vole da budu sami je to što dovodi do misli i osećanja da su isključeni, a može da bude i teško da se usredsredimo na samog sebe. Međutim, bitno je davanje prioriteta mentalnom zdravlju, a malo samoće može da bude od velike koristi.
Svi bi trebalo da redovno provodimo barem nekoliko minuta sami.
