Sezona je virusa i prehlada, pa su kod mnogih zapušen nos, kašalj, bolno grlo i glavobolja gotovo svakodnevni problemi. Mnogi tada posežu za poznatim metodama: toplom supom, čajem, vitaminima i lekovima koji se kupuju bez recepta. Međutim, stručnjaci upozoravaju da jedna vrlo česta navika prilikom lečenja prehlade može učiniti da se osećate još gore.
Prekomerna upotreba spreja za nos
Lekari ističu da preterano korišćenje dekongestivnih sprejeva za nos može imati kontraefekat.
Ali, kako upozorava, ako se koriste duže od tri dana, mogu izazvati povratnu kongestiju, nos se ponovo zapuši, i to još jače nego pre. „Što više koristite sprej, nos postaje više zavisan. Dugotrajna upotreba može dovesti do iritacije, suvoće pa čak i čestih krvarenja iz nosa“, navodi doktorka.
Shutterstock
Kako znati da ste preterali?
Ako vam se simptomi vraćaju ubrzo nakon svake upotrebe spreja, to je jasan znak da ste ga koristili prečesto. „Najbolje je postepeno prestati s upotrebom i posavetovati se s lekarom o alternativnim metodama“, savetuje dr Rundtri.
Dr Asma Tahir napominje za "Parade" da se ovi sprejevi često koriste i kod alergija, ali i da mnogo ljudi pravi greške pri primeni: „Nikada ne usmeravajte sprej direktno ka nosnom septumu. Prskajte blago u stranu da izbegnete iritaciju ili krvarenje.“
Dodaje i praktične savete: „Držite glavu uspravno, dišite lagano, i nakon primene ne duvajte nos odmah da bi lek imao efekta. I nikako ne delite sprej s drugima, jer se bakterije lako prenose.“
Bezbedniji načini za olakšanje
Lekari preporučuju da umesto agresivnih sprejeva koristite fiziološki rastvor za ispiranje nosa, ovlaživače vazduha, toplu kupku ili tuš, i naravno - dovoljno sna. „Odmor je najvažniji lek. Kada ste dovoljno naspavani, telo se brže regeneriše“, naglašava dr Rundtri.
Video:
Možda vas zanima…
povezane vesti
