Mučnina, gorušica, nervoza u stomaku? Rešenje je već u frižideru. Saznajte koja tiha namirnica smiruje želudac za samo 10 minuta — bez lekova, bez komplikacija.
Nema goreg osećaja od onog kada se želudac pobuni baš kada je potreban mir. Nadutost, mučnina, peckanje – sve to zna da pokvari dan. I dok većina odmah posegne za tabletom, postoji jedno jednostavno rešenje koje stoji u frižideru: običan, domaći jogurt.
Jogurt – tihi heroj iz frižidera
Jogurt nije samo doručak ili dodatak uz pitu. On je prirodni probiotik, pun dobrih bakterija koje pomažu varenju i smiruju želudačnu kiselinu. Kada ga uzmete na prazan stomak, posebno ako je blago rashlađen, može da umiri želudac za manje od 10 minuta. Nema magije – samo mikrobi koji rade svoj posao.
Shutterstock
Kako deluje?
Jogurt balansira mikrofloru u crevima, smanjuje upalu i neutrališe višak kiseline. Ako ste pojeli nešto teško, masno ili si pod stresom, kašika jogurta može da bude prva pomoć. Najbolje je da bude bez dodatog šećera i aroma – što jednostavnije, to bolje.
Kada i kako ga koristiti?
Idealno je da ga uzmeš ujutru, pre kafe, ili uveče kad osetiš nelagodnost. Možete dodati malo đumbira u prahu ili prstohvat cimeta za dodatni efekat. Ako je stomak posebno osetljiv, uzmite ga polako, kašiku po kašiku, navodi Krstarica.
Bonus video:
Možda vas zanima…
povezane vesti
