Bol i grčevi u želucu, nadutost, mučnina, gorušica, proliv, neki su od načina na koje se nervoza želuca ispoljava. Probleme s nervoznim želucem mogu uzrokovati različite virusne i bakterijske infekcije, loše navike u ishrani (masna, suva i ljuta hrana), preterivanje u jelu i piću. Ali, jedan od najčešćih uzroka nervoze želuca je stres.
Ove namirnice će vam umiriti nervozan želudac:
Nana
Korisna je za mučninu i nervozan želudac, jer u svojim listovima ima prirodni analgetik. Možete pripremiti čaj ili žvakati sirovo lišće.
Kim
Semenke kima su prepune vitamina i minerala koji sprečavaju razmnožavanje loših bakterija koje uzrokuju nadutost i nemir u želucu.
Shutterstock
Jabukovo sirće
Jedna kašika jabukovog sirćeta, sama ili pomešana sa čašom vode i kašikom meda može lečiti, ali i sprečiti probleme s probavom. Posebno napitak treba piti ako imate gorušicu.
Zagoreli tost
Tost je dobar za nervozu želuca, ali još je bolji kad malo zagori. Pougljeni delovi upijaju toksine koji čine da se osećate loše.
Komorač
Bilo da se radi o lošoj probavi ili nadutosti, komorač može pomoći. Čaj od komorača, odnosno njegovih semenki podstiče probavu, smanjuje nadutost, pomaže kod grčeva i smanjuje mučninu kod nervoze želuca.
Shutterstock
Banane
Banane sadrže kalijum koji vam može biti potreban ako ste dehidrirali od povraćanja ili proliva. One takođe sadrže šećer, tako da njihovim konzumiranjem unosite dodatne kalorije u vreme kada verovatno ne jedete puno. Ali, nisu toliko slatke da bi izazvale mučninu.
Jogurt
Ima mnoga svojstva koja mogu smiriti želudac i koja jačaju imunitet. Samo pazite da odaberete običan nemasni jogurt bez dodatnog šećera.
Možda vas zanima…
povezane vesti
