Maslac može biti deo zdrave ishrane, ali nije preporučljivo kombinovati ga sa šećerom, a važno je ograničiti unos na 10 do 30 grama dnevno. To tvrdi endokrinološkinja Regina Finogentova.
"Maslac se može i treba jesti. To je zdrav prehrambeni proizvod i treba ga uključiti u ishranu dece i trudnica. Termički neobrađen maslac, u zavisnosti od ishrane i individualnih karakteristika organizma, može se konzumirati u rasponu od 10 do 30 grama dnevno", rekla je doktorka.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
SARME IZ RERNE Slasne i preukusne, postaće vaš novi omiljeni način spremanja
BAJADERA BOMBICE Omiljeni desert na drugačiji način, prste da poližete
CRVENI ROLAT Neodoljivo predjelo koje prvo nestane sa slavske trpeze, a ukusa koji priča priče
Maslac se dobro uklapa sa škrobnom hranom, ali loše sa šećerom. Zato ne bi trebalo preterivati sa slasticama koje sadrže maslac. Takođe, nije preporučljivo kombinovati životinjske i biljne masti, jer to može pogoršati probavu.
"Kada jedete maslac, poboljšava se stanje vaše kože, noktiju i kose. Nezasićene masti iz ulja održavaju elastičnost i tonus krvnih sudova, glikosfingolipidi štite creva od infekcija, a vitamin A smanjuje upale. Triptofan, koji se nalazi u mliječnoj masti, podstiče proizvodnju serotonina, što poboljšava raspoloženje i pomaže u regulaciji ciklusa spavanja", objasnila je nutricionistkinja.
Sve navedene dobrobiti važe samo za prirodni maslac, naglasila je doktorka. Zamene za mlečnu mast, drugi namazi i margarin nisu dobri za zdravlje.
ISPROBAJ NAJBOLJI LIVE Igraj pametno i svakog dana pokupi bonus za klađenje uživo!
SRPSKI PAVILJON ZABLISTAO U OSAKI! Maskote Ekspa 2027. predstavljene u Japanu, imena biraju naši građani (FOTO)
VUČIĆ SE OBRAĆA NACIJI! Predsednik saopštava važne vesti!
U SUSRET EKSPU Pre Beograda na svetskoj izložbi predsatvalja se Osaka, paviljoni za prve goste se otvaraju u nedelju
UŽIVO NA TV PINK I PINK.RS! Predsednik Vučić se obraća naciji
"Vreme je": Oglasila se majka Tee Tairović nakon vesti o ćerkinoj udaji, samo ovo rekla za zeta
VAŽAN TRENUTAK NA BEOGRADSKOJ BERZI Danas je ostvaren istorijski iskorak za srpsko tržište kapitala
SVEČANOM CEREMONIJOM OTVOREN EKSPO 2025 ,,Svetska izložba je mesto susreta, napretka i inovacije“
Na ponos Srbiji: EXPO 2027 Beograd podržao Beogradski maraton u trci za čovečanstvo
STIŽU PARE: Vučić najavio - Na moj predlog od sutra kreće isplata
SAHRANJENI DŽIN HEKMAN I NJEGOVA SUPRUGA: Sve je organizovano U TAJNOSTI, a pojavio se podatak i o DECI - ŠOKANTNO!
Slovačka odlučno rekla "ne"! Zavrnuli im česmu, za njih više nema ni cvonjka!
MLADOST Engobirani crep nove generacije i Energetski blokovi – provereni kvalitet uz 50 godina garancije!
Košta boga oca! Tea Tairović pokazala verenički prsten! (FOTO)
REKORDAN BROJ TRANSAKCIJA Kod Srba sve popularnija instant plaćanja
