Toksini se nagomilavaju u telu iz hrane i pića koje unosimo u sebe, ali i kroz kožu i vazduh koji udišemo. Kada je ta količina prevelika, telo pati. Tada je potrebno očistiti telo. Dobro je omogućiti probavi da se malo odmori i kasnije bolje radi. Što je probava bolja, i mi smo zdraviji.
Ovo su simptomi da vam je telo prepuno toksina i vapi za čišćenjem:
Osećate se puno i naduto
Ako telo nije u stanju da izbaci otpad kako treba, dolazi do problema. Pražnjenje creva moralo bi se odvijati barem jednom dnevno. Naime, ako otpadne materije ne izlaze iz tela, one se mogu vratiti u krvotok i stvarati probleme. Nadutost je najčešći simptom prevelike količine otrova u telu, posebno ako dugo traje.
Ne možete da spavate kako treba
Teško vam je da utonete u san ili se noću često budite pa ste drugi dan umorni.
Imate loš zadah
Kada se creva i jetra ne mogu rešiti otrova kako treba, tada može doći i do stvaranja neprijatnog mirisa iz usta jer se na jeziku talože bakterije.
Shutterstock
Jezik je promenio boju
Postao je belkast ili žućkast što nastaje zbog taloženja bakterija.
Kako ukloniti toksine iz tela?
Sauna je odličan izbor jer dobro znojenje izbacuje otrove iz tela. I post je jedan od načina da svom telu olakšate i pružite mu priliku da se malo odmori.
Idealno bi bilo postiti jednom nedeljno i tada ne unositi u telo ništa osim vode. Post se završava drugi dan ujutru uzimanjem svežeg soka od voća ili povrća. Kasnije tog dana pojede se lagana supa, a predveče kuvano povrće.
Konzumiranje određene hrane, takođe, pomaže. Radi se o namirnicama koji vežu toksine na sebe i tako ih pomažu da se izbace iz organizma. To su korijander, brokoli, alge... Za korijander kažu da je među najboljim čistačima tela od otrova i teških metala. Dodajte ga u skoro sve što pripremate, u salate itd.
Bonus video:
