Kašalj je prirodan zaštitni mehanizam organizma kojim se disajni putevi oslobađaju nakupljene sluzi i nečistoća u bronhijama. Iako često neprijatan i iscrpljujući, kašalj zapravo pomaže telu u procesu ozdravljenja, zbog čega ga ne treba uvek odmah „zaustavljati“, već olakšati izbacivanje sekreta.

Jedan od proverenih saveznika narodne medicine u borbi protiv kašlja je žalfija. Njena delotvornost potiče od bogatog sastava eteričnih ulja koja imaju antibakterijsko i protivupalno dejstvo. Listovi žalfije sadrže i vitamine C, B1 i P, tanine i fosfornu kiselinu, zbog čega je ova biljka posebno cenjena kod respiratornih tegoba.

Posebno se preporučuje kod suvog i nadražajnog kašlja, a najčešći prirodni pripravak je napitak od žalfije i mleka. Ova kombinacija umiruje kašalj, razređuje sluz, olakšava iskašljavanje i ubrzava oporavak.

Mleko sa žalfijom protiv kašlja – recept

Sastojci:

  • 250 ml mleka (po izboru)

  • 1 kašika čaja od lista žalfije

  • 1 mala kašika putera

  • 1 mala kašika meda

  • ½ do 1 kašičica kurkume

Priprema:
U manju šerpu sipajte mleko i dodajte žalfiju. Zagrevajte na laganoj vatri dok ne provri, zatim odmah sklonite sa ringle. Dodajte puter, poklopite i ostavite da odstoji oko 15 minuta. Nakon toga procedite napitak, dodajte med i kurkumu (za decu pola kašičice) i dobro promešajte.

Kako se koristi

Napitak se pije topao, najbolje pola sata pre spavanja. Može se koristiti nekoliko dana zaredom, dok se ne oseti olakšanje i lakše iskašljavanje. Pogodan je i za decu i za odrasle.

Važne napomene

Iako je ovaj recept široko rasprostranjen i često korišćen, potreban je oprez. Žalfija može uticati na smanjenje laktacije, pa se ne preporučuje dojiljama. Takođe, osobe koje imaju probleme sa bubrezima ili nizak krvni pritisak trebalo bi da se pre upotrebe posavetuju sa lekarom.