Milica Todorović je svojevremeno otvoreno govorila o zdravstvenom stanju koje joj je godinama pravilo problem sa telesnom težinom, a da toga u početku nije bila ni svesna. Pevačica je tek pred trudnoću saznala da ima insulinsku rezistenciju, zbog koje su joj se kilogrami uporno vraćali uprkos dijetama.

Milica se porodila 3. februara i na svet donela dečaka Bogdana. I dok javnost danima spekuliše o njenom privatnom životu, pevačica je iz bolnice poručila da će o svemu govoriti kada za to dođe pravi trenutak i zamolila za razumevanje tokom oporavka. Ipak, manje je poznato da se pre trudnoće suočavala sa zdravstvenim izazovom koji je značajno uticao na njeno telo.

Prema navodima stručnjaka iz Klivlendske klinike, insulinska rezistencija je stanje u kojem organizam ne reaguje pravilno na insulin – hormon koji reguliše nivo šećera u krvi. Na njen razvoj mogu uticati genetika, stres, način ishrane i stil života, piše Mondo.

Pevačica je godinama pokušavala različite dijete, ali bez trajnog uspeha. Tek kada je otkrila pravi uzrok, uspela je da promeni navike i smrša oko 15 kilograma.

„Ja to zovem nova era Milice Todorović. Nema tu nikakve magije, jednostavno sam imala ozbiljnu insulinsku rezistenciju, a nisam ni znala“, ispričala je jednom prilikom.
Dodala je da je dugo bila u začaranom krugu – smršala bi, pa bi se kilogrami brzo vratili, što je povezivala i sa stresom.

Milica je priznala i da voli hranu, posebno prženo, masno i slatko, ali je bila svesna da takav način ishrane nije dobar za zdravlje. Upravo zato je odlučila da promeni rutinu.

Kako je izgledala njena ishrana pre trudnoće

  • Doručak: ovsene pahuljice sa vodom i voće

  • Ručak: meso i salata

  • Večera: pečena piletina, zelena salata i čeri paradajz

  • Navika: dosta vode i zeleni čaj

Šta pomaže kod insulinske rezistencije

Stručnjaci naglašavaju da se ovo stanje najčešće drži pod kontrolom promenom životnih navika:

1. Zdrava ishrana – manje šećera, brzih ugljenih hidrata i nezdravih masti, a više povrća, voća, integralnih žitarica, ribe i nemasnog mesa.
2. Fizička aktivnost – redovno, umereno vežbanje poboljšava osetljivost organizma na insulin.
3. Smanjenje telesne težine – i mali gubitak kilograma može imati veliki efekat na regulaciju šećera u krvi.

Dosledne promene mogu vremenom da snize nivo šećera i lošeg holesterola, smanje krvni pritisak i poboljšaju opšte zdravstveno stanje. Milicin primer pokazuje koliko je važno slušati signale tela i na vreme proveriti uzrok problema, a ne samo posledice.