Sreća nije trajno stanje niti osobina, već svakodnevna praksa koja nas usmerava ka pozitivnijem pogledu na sebe i svet oko nas.
Iako mnogi priželjkuju da se probude sa osmehom i osećajem zahvalnosti, nova istraživanja pokazuju da je sreća emocija poput ljutnje ili tuge – dolazi i prolazi u zavisnosti od trenutnih okolnosti. Zato je važnije težiti ispunjenju i zadovoljstvu u životu nego stalnoj sreći.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
Shutterstock
Psihološkinja dr Kortni Voren izdvojila je tri svakodnevne navike koje mogu doprineti osećaju zadovoljstva i učiniti trenutke sreće češćim.
Evo šta predlaže:
Negujte zahvalnost
Shutterstock/Evgeny Atamanenko
„Što više primećujete dobre stvari koje već imate u životu, to ćete se bolje osećati prema sebi i svetu oko sebe. Namerno cenite ono što imate i volite“, savetuje dr Voren za YourTango.
Preusmerite svoj način razmišljanja
Shutterstock
Lako je zapasti u razmišljanje o onome što ne ide kako treba i postati opsednut time. Dr Voren kaže: „Umesto toga, usmerite svoje misli na ono što volite u svom životu i što možete promeniti. Prestanite se fokusirati na ono što vam nedostaje ili što ne možete promeniti.“
Izgradite i negujte pozitivne odnose
Svima su nam potrebni ljudi s kojima osećamo bliskost i povezanost.
Shutterstock
„Što više vremena provodite sa osobama koje volite, cenite i uživate u njihovom društvu, to ćete se bolje osećati“, ističe dr Voren.
Zato je neophodno ulagati u zdrave i kvalitetne odnose koje imamo u svom životu.
Bonus video:
