Može se sa sigurnošću reći da će većina ljudi doživeti neki oblik hiperpigmentacije tokom svog života - bilo da je to zbog akni, oštećenja od sunca, ožiljaka, hormonske neravnoteže ili nekog drugog uzroka.
Ne treba svaku vrstu tamnih mrlja tretirati istim sastojcima, ali serum vitamina C za spoljnu upotrebu na koži je generalno dobar dodatak svakoj rutini nege kože (ne samo za tamne fleke, već i za fine linije i bore) , piše mindbodygreen.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
Shutterstock
Međutim, možda previđate jedan način da koristite vitamin C za još veće prednosti i uravnoteženiju kožu?
Kako oralni vitamin C može pomoći u osvetljavanju tamnih mrlja?
Davanje prioriteta unosu vitamina C ne znači samo jesti jedan ili dva komada voća dnevno; govorimo o punih 75 miligrama dnevno za odrasle žene i 90 miligrama dnevno za odrasle muškarce. Ali istraživanja pokazuju da veći unos (tj. 200 miligrama ili više svakog dana) može pružiti bolje ukupne zdravstvene rezultate – posebno u smislu imunološke funkcije i odgovora. Ali da se vratimo na prednosti za kožu: kako vitamin C pomaže vašem tenu kada se proguta?
Ono što je najvažnije, uzimanje vitamina C ima solidna istraživanja koja dokazuju da podržava opšte zdravlje kože. Prema studiji objavljenoj u American Journal of Clinical Nutrition, veći unos vitamina C povezan je sa manje bora na koži. Takođe se pokazalo da pomaže u upravljanju oksidativnim stresom u ćelijama zahvaljujući svojim antioksidativnim svojstvima - ne samo da ovo pomaže zdravlju ćelija kože, već može pomoći i u zaštiti kože od prethodnih UV oštećenja (koja se često manifestuju kao tamne mrlje).
Shutterstock
Glavni plus - vitamin C takođe podržava proizvodnju kolagena. „Vitamin C je ključni kofaktor u sintezi kolagena i elastina, koji pomažu da vaša koža izgleda puna i mlada“, rekla je za mbg prethodno sertifikovana dermatolog Kiara Bar, MD. Hranljivi sastojak takođe štiti kolagen koji već imate delujući protiv enzima koji razgrađuju kolagen.
Uz sve ove prednosti u kombinaciji, nije ni čudo što vitamin C može pomoći u osvetljavanju tamnih mrlja iznutra i spolja. Međutim, vaše telo ne može da proizvodi sopstveni vitamin C, zbog čega spada u klasu "esencijalnih hranljivih materija".
Da biste bili sigurni da dobijate dovoljno ovog vitamina svaki dan, razmislite o odabiru visokokvalitetnog dodatka vitamina C. Postoji mnogo uzroka i tretmana za hiperpigmentaciju, ali se uzimanje oralnog suplementa vitamina C često zanemaruje.
Studije pokazuju da ovaj vitamin može podržati opšte zdravlje kože, ublažiti oksidativni stres i podržati proizvodnju kolagena.
Bonus video:
