Igrajte se sa ukusima, a neka dan počne zdravo: Samo PAR SASTOJAKA i imaćete OMILJEN OBROK svakog dana!

Najžena Vesti 24.10.2021 08:45 1

Ovsene kaše obogaćene različitim sastojcima i super-namirnicama pre desetak godina su postale naglo popularne i još uvek su među omiljenim obrocima onih koji vode računa da se hrane zdravo.

Igrajte se sa ukusima, a neka dan počne zdravo: Samo PAR SASTOJAKA i imaćete OMILJEN OBROK svakog dana!

Jedan od najgorih mitova ikada podmetnutih jeste da je zdrava hrana neukusna. A toliko ima gurmanskih doživljaja, predivnih ukusa i aroma koji se preporučuju gotovo u svakom režimu zdrave ishrane ili dijete.

Jedan od najpopularnijih jutarnjih obroka svakako je i Njeno Veličanstvo - ovsena kaša! I zaboravite na one starinske kaše spremane samo sa vodom i eventualno kašičicom šećera. Sada znamo za mnogo zdravije i mnogo ukusnije varijante, bez masti i bez šećera, ali vrlo hranljive i koje će vas držati sitim bez problema do sledećeg obroka. A vaše telo će vam biti zahvalno.

Ovsena kaša čiji ćemo vam recept pokazati sada, priprema se uveče, a nakon toga se odloži u frižider kako biste ujutru imali savršen obrok!

Možete je napraviti u različitim kombinacijama, budite slobodno da kreativno eksperimentišete po svom ukusu!

Da li ste isprobali i ove recepte?

Italijanska DELICIJA u čaši i BEZ JAJA: Neodoljiv TIRAMISU osvojiće vas na PRVI ZALOGAJ

Avokado, PRSTOHVAT začina i malo MAGIJE: Ovako se sprema NAJUKUSNIJI GVAKAMOLE

RIZNICA ZDRAVLJA! PRAVI DOMAĆI sok od višanja koji vraća pravo u DETINJSTVO

Najpre spremite bazu i to tako što ćete u veću teglu sipati 1/3 šolje ovsenih pahuljica, dodati jednu kašiku čia semenki, ¼ šolje mleka po izboru (bademovo je fantastično, a lako se sprema), a zatim dodajte sveže ili koštunjavo voće, začine i med.

Jedna od omiljenih kombinacija mnogih nutricionista jeste ona koja pored ovsenih pahuljica, biljnog mleka i čia semenki sadrži jednu zrelu bananu, jednu veliku kašiku putera od kikirija i pola kašičice cimeta.

Prijatno!