Međutim, treba napomenuti da ova činjenica ne znači da morate potpuno izbegavati da je jedete. „Sva hrana, uključujući sir, može se konzumirati u umerenim količinama“, rekao je nutricionista Tobi Amidor u intervjuu za časopis "Eat This, Not That".
Međutim, neki sirevi sadrže veliku količinu zasićenih masti, što može negativno uticati na naše zdravlje. Iz tog razloga, mnogi nutricionisti smatraju da je plavi, odnosno "buđavi" sir najnezdraviji. Dakle, 135 grama plavog sira sadrži 35 grama zasićenih masti, što ga, kao što je već pomenuto, čini jednim od najnezdravijih sireva koje možete izabrati. Ishrana bogata zasićenim mastima povezana je sa povećanim nivoom LDL holesterola, što povećava rizik od srčanih bolesti i moždanog udara, rekao je on. Jedenje velikih porcija plavog sira može dovesti do povećanja telesne težine. Smernice o ishrani za Amerikance 2020 - 2025 (DGA) navode da dnevna ishrana ljudi ne bi trebalo da sadrži više od 10 procenata zasićenih masti.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
BONUS VIDEO
Egipatski Maldivi – nikada povoljnije! Jutarnji polasci svake nedelje uz 299€ akontacije I čak do -10% popusta!
TRENIRAJ SA ŠAMPIONIMA – FONDACIJA MOZZART VODI NA KAMPOVE PROSLAVLJENIH SPORTISTA
KVOTE "PADALICE": Kladionice pomažu i ove nedelje
Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd
OTKRIJTE ČAROLIJU ZAPADNE SRBIJE Tara, Drina, Bajina Bašta i Ljubovija - letovanje koje se pamti do kraja života!
TIRKE, MOŠA I ČUVENA EKIPA... Na današnji dan, počelo je prvo Svetsko prvenstvo u fudbalu!
Neodoljiva ponuda! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 99€ i čak do -12% popusta!
TOKOM SVETSKOG PRVENSTVA U VATERPOLU 3000 DINARA I 1500 FREE SPINOVA SAMO U ADMIRAL BETU
UJAK UPAO NA PROSLAVU, PA PUCAO! Novi stravični detalji trostrukog ubistva u Prilepu: DRAMA TRAJALA SATIMA NAKON ZLOČINA!
NOTR-DAM OBARA REKORDE: Objavljene brojke - evo koliko ljudi je posetilo simbol Francuske
Bez ovoga nikako ne idite na plažu: Nećete izgoreti, koža će vam biti zahvalna, a još ćete uštedeti!
PREDLOZI ZA GOLOVE: "Tip" izdvaja - vi birate
Horor u Prilepu: Ujak upao na proslavu, pucao u rođake – među žrtvama i dete
Tegovi oko glave, noge vezane lepljivom trakom: Na dnu bazena pronađeno telo bivše rijaliti učesnice
Casa Maiac – Upoznajte Kosmaj inspirisan Toskanom
