Međutim, treba napomenuti da ova činjenica ne znači da morate potpuno izbegavati da je jedete. „Sva hrana, uključujući sir, može se konzumirati u umerenim količinama“, rekao je nutricionista Tobi Amidor u intervjuu za časopis "Eat This, Not That".
Međutim, neki sirevi sadrže veliku količinu zasićenih masti, što može negativno uticati na naše zdravlje. Iz tog razloga, mnogi nutricionisti smatraju da je plavi, odnosno "buđavi" sir najnezdraviji. Dakle, 135 grama plavog sira sadrži 35 grama zasićenih masti, što ga, kao što je već pomenuto, čini jednim od najnezdravijih sireva koje možete izabrati. Ishrana bogata zasićenim mastima povezana je sa povećanim nivoom LDL holesterola, što povećava rizik od srčanih bolesti i moždanog udara, rekao je on. Jedenje velikih porcija plavog sira može dovesti do povećanja telesne težine. Smernice o ishrani za Amerikance 2020 - 2025 (DGA) navode da dnevna ishrana ljudi ne bi trebalo da sadrži više od 10 procenata zasićenih masti.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
BONUS VIDEO
Neodoljiva ponuda! Na ovom letovalištu: 10 noćenja po ceni 7 | 9 noćenja po ceni 6 – uz samo 299€ akontacije i dodatni popust čak do -10%!
Pridruži se AdmiralBet floti i iskoristi bonus dobrodošlice kakav zaslužuješ!
Ubedljivo najtraženija destinacija u Africi ovog leta! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 299€ i čak -10% popusta!
UPLAKANA JOVANA JEREMIĆ ZAUSTAVILA PROGRAM ZBOG INFORMACIJE O POKOJNOM OCU! Tajac u studiju, voditeljka jedva izustila ove reči!
"TRAMP DA SE DISTANCIRA OD PUTINA": Ovaj evropski državnik NE ŽELI prijateljstvo dva najmoćnija lidera
Ne propustite sjajnu priliku – još danas! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 299€ i čak -10% popusta!
NOĆ ŠOKANTNIH PREOKRETA! Aneli iznenadila Luku za rođendan, pa dobila ŠUT-KARTU! Milovan najavio razgovor sa bivšom suprugom, a Anđela jednim gestom pokazala da nije imuna na Gastoza!
Najbolji svetski stejk u novom meniju restorana Grafičar
SAVRŠEN BEG OD VRUĆINE: Akva parkovi širom Srbije nude osveženje koje se pamti – tobogani, bazeni i lud provod bez kraja!
Posle tri decenije stiže rešenje za čačansko selo: U narednih mesec dana biće realizovani prvi priključci
CICIPAS PRIZNAO - HTEO DA OTME IVANIŠEVIĆA OD ĐOKOVIĆA?! Grk oduševljen Hrvatom, zbog jedne stvari se kaje
BLOKADERI KRENULI SA URNISANJEM KOSJERIĆA!
Telekom Srbija i Njuzmaks osvajaju Evropu!
Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd
NOVAC STIŽE KAO IZ VEDRA NEBA Ovi horoskopski znaci plivaju u parama do 5. jula, jedan od njih treba da igra LOTO!
