Donosimo vam recept za obrok koji može uticati na fekalne masti u crevima i na taj način smanjuje težinu, a također reguliše kiselinu u želucu.
Glavni sastojci ove sve popularnije “Vitamin salate” koja obogaćuje telo s vitaminima i mineralima su vlakna i pektin. Namirnice koje vam trebaju su lako dostupne i jeftine.
Sastojci:
– Kupus
– Repa
– Šargarepa
– Sok od limuna
– Maslinovo ulje
Priprema:
Izribajte kupus, repu i mrkvu u omeru 3: 1: 1. Na to dodajte začinsko bilje po svom ukusu (peršin, celer…). Izmešajte povrće kako bi se oslobodio sok. Zatim dodati malo soka od limuna.Na kraju dodajte maslinovog ulja ili nekog drugog biljnog ulja po vašem izboru. Salatu nemojte soliti. To je to! Vaš obrok je spreman, jedite ovu salatu za večeru tri dana i videt ćete prve rezultate koji će vas oduševiti!
