Donosimo vam recept za domaću supu od koje se gube kilogrami. Pravi se jednostavno, jeftina je i pogodna za svakoga. Ima malo kalorija, bogata je vlaknima, vitaminima i mineralima, pa će vas zasititi, a ubrzava metabolizam, pomaže u sagorevanju masnoća i čišćenju tela od toksina.
Čorbu možete jesti u neograničenim količinima, u bilo koje doba dana. Uz čorbu se, zavisno od dana, jede voće, povrće, nemasno meso, mleko i pirinač. Već prvih nekoliko dana dijete može se istopiti 2 do 4 kilograma, od čega je najveći deo voda. Samo pridržavanje pravila može dovesti do postepenog gubitka masnoća i kilaže.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
Recept za čorbu
Sastojci:
6 glavica luka, 1 glavica kupusa, 1 celer, 2 zelene paprike, 3 šargarepe, 4 paradajza ili 2 konzerve pelata, 1,5 l vode, 2 kocke za pileću ili goveđu supu, peršun, so, biber i začinsko bilje po želji
Jelovnik za sedam dana dijete
1. DAN
Jedite samo čorbu i voće. Možete jesti svo voće, osim banana. Piju se nezaslađeni čaj i voda.
2. DAN:
Jedite čorbu i povrće (sveže, kuvano, konzervirano). Izbegavajte pasulj, grašak i kukuruz. Za večeru se nagradite krompirom pečenim u ljusci, začinjenim s malo maslaca i soli.
3. DAN:
Dopušteno je jesti čorbu i svo povrće i voće. Ako ste se pridržavali dijete, trebalo bi da budete 2-3 kilograma lakši.
4. DAN:
Jedite čorbu, banane i nemasno mleko (može i jogurt ili kefir). Pojedite do tri banane.
5. DAN:
U neograničenim se količinama jedu čorba, govedina i povrće. Možete pojesti 300-600 grama kuvane govedine i 6 paradajza.
6. DAN:
Jedite čorbu, kuvanu govedinu i povrće. Možete pojesti dva ili tri odreska s povrćem (ne krompir).
7. DAN:
Uz čorbu je najvažniji integralni pirinač kuvan u vodi, začinjen prema želji. Jedite sve povrće.
Napomena: Pre držanja dijete posavetujte se sa svojim lekarom ili nutricionistom.
Bonus video:
