Vrućina nije naivna: Rizik od smrtonosnog srčanog udara se javlja i kod mladih, doktor objašnjava zašto

Rizik se povećava za sve starosne grupe, ali najugroženije su starije osobe i oni sa istorijom kardiovaskularnih problema. Pored vrućine, rizik se povećava i zbog zagađenja vazduha izazvanog požarima i drugim elementarnim nepogodama.

Natprosečne temperature, požari i poplave doprinose opasno visokom nivou zagađenja u mnogim oblastima širom Evrope. Osim po životnu sredinu, ova kombinacija je izuzetno loša za zdravlje ljudi, a nova istraživanja sugerišu da ekstremno tople ili hladne temperature mogu povećati rizik od fatalnog srčanog udara. Visoki nivoi zagađenja takođe mogu imati isti efekat, navodi Healthline. 

Shutterstock

Za studiju objavljenu prošle godine, istraživači su pregledali više od 202.000 smrtnih slučajeva uzrokovanih srčanim udarima u kineskoj provinciji Đangsu od 2015. do 2020. godine. Oni su primetili ,,značajno povezan" rizik da osoba umre od srčanog udara ako su temperature ekstremno visoke ili niske, ili ako su prisutni visoki nivoi zagađenja česticama, ili takozvanih čestica. zagađenje česticama (PM). Prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), PM se odnosi na čvrste čestice ili tečnosti u vazduhu kao što su dim, prašina ili prljavština.

„Ekstremno vreme, bilo da je vruće, hladno ili jako zagađeno, može imati štetne efekte na zdravlje srca“, kaže Villiam Prabhu, MD, kardiolog, direktor Laboratorije za kardiologiju u bolnici New York-Presbiterian Hudson Valley. "Važno je uzeti u obzir ove stresore i, ako su prisutni, planirati unapred kako biste minimizirali njihov uticaj na zdravlje srca", dodaje on.  

Šta se dešava sa telom na ekstremnoj vrućini 

Da li ste se ikada osećali kao da se krećete malo sporije i teže dišete tokom vrelog dana, čak i ako se samo opušteno krećete od ležaljke do bazena? Nisi to mislio. „Obični zadaci poput podizanja, nošenja umereno teških predmeta poput torbi za kupovinu i hodanja uzbrdo su mnogo teži na ekstremnim vrućinama i mogu izazvati preopterećenje srca“, kaže Prabhu. 

Ekstremna toplota pokreće fiziološke reakcije koje pomažu telu da se prilagodi i preživi, posebno znojenje i širenje krvnih sudova blizu površine kože. „Ovo primorava srce da radi jače i brže kako bi održalo dovoljan protok krvi do vitalnih organa“, kaže Tadvalkar, objašnjavajući da povećano opterećenje stvara dodatni stres za srce. 

Shutterstock

Prabhu kaže da se rizik povećava kada se ljudi bave aktivnostima sa visokim kardiovaskularnim opterećenjem, kao što su trčanje ili planinarenje. Ono što izlazi mora da se nadoknadi, drugim rečima, važno je zameniti tečnost na visokim temperaturama. Na višim temperaturama ljudi lako mogu da dehidriraju, što može povećati rizik od srčanog udara, kaže Prabhu. 

,,Dehidracija može dovesti do sindroma poznatog kao sinkopa, gde osoba gubi svest zbog nedostatka krvi u mozgu. Ekstremna toplota može pogoršati probleme sa sinkopom", zaključio je on. Tadvalkar se slaže da su nivoi hidratacije važan faktor rizika za srčani udar. ,,Dehidracija i smanjen dotok krvi u srce takođe mogu indirektno povećati sklonost krvi da se zgruša, što potencijalno dovodi do začepljenja koronarnih arterija i time izaziva srčani udar", kaže on.

Zagađenje vazduha i srce 

Iako se rizici od zagađenja vazduha često fokusiraju na zdravlje pluća i disajnih puteva, lekari kažu da može uticati i na srce jer vitalni organi tela rade zajedno. Ono što utiče na jedno može uticati i na drugo. „Čestice PM 2,5 su sitne čestice koje lebde u vazduhu i ako se udišu duboko u pluća ili uđu u krvotok, predstavljaju opasnost“, objašnjava Tadvalkar, dodajući: „Kada uđu u telo, ove čestice mogu izazvati upalu i oksidativni stres što dovodi do oštećenja krvnih sudova i srca“. Tadvalkar kaže da je izloženost PM 2.5 povezana sa razvojem i napredovanjem ateroskleroze, nakupljanjem plaka u arterijama, što povećava rizik od srčanog udara. 

Ko je najviše ugrožen? 

Tadvalker kaže da su određene populacije u većem riziku od fatalnog srčanog udara tokom ekstremne vrućine ili hladnoće ili kada su prisutni visoki nivoi zagađenja vazduha, a te populacije uključuju: 

• Ljudi sa već postojećim kardiovaskularnim oboljenjima, kao što su koronarna bolest srca i hipertenzija
• Trudnice
• Osobe sa dijabetesom
• Starije osobe

Međutim, Prabhu savetuje svima da preduzmu mere predostrožnosti tokom ekstremnih vremenskih uslova ili ako se sumnja na zagađenje vazduha: „Često ćemo viđati mlade i zdrave ljude učiniti nešto izvanredno za njih, poput maratona ili pešačenja, bez adekvatne pripreme.

Kako se zaštititi na ekstremnoj vrućini? 

Da biste se zaštitili na ekstremnim vrućinama, stručnjaci preporučuju:

• Ostanite hidrirani – „Tokom ekstremne vrućine, od ključne je važnosti da ostanete hidrirani pijenjem puno vode“, kaže Tadvalker.
• Pronađite hladno mesto - ,,Potražite hladovinu ili klimatizovane prostore kada je to moguće da biste izbegli pregrevanje", kaže Tadvalker.
• Prilagodite trening - Ako planirate da vežbate na otvorenom, pripremite se i prilagodite se uslovima. „Na primer, ako obično trčite 3 kilometra, možda probajte 2 kilometra ili zamenite trčanje šetnjom“, kaže Prabhu, dodajući: „U redu je da prilagodite brzinu i razdaljinu tokom ekstremnih vremenskih uslova.“
• Slušajte svoje telo – Ako trčite 5 km i ne osećate se dobro, procenite situaciju i razmislite o promeni plana. „Slušajte svoje telo i odmorite se na hladnom mestu ako osetite znakove upozorenja kao što su vrtoglavica ili slabost, i potražite medicinsku pomoć ako simptomi potraju ili se pogoršaju“, kaže Dasgupta.
• Nosite laganu odeću - Tadvalker kaže da široka i lagana odeća omogućava bolju cirkulaciju vazduha.
• Izbegavajte najveću vrućinu - Dasgupta kaže da je najtoplije obično između 10 i 16 sati, a rizik od preopterećenja i stresa na srcu je najveći tokom tog vremena.  

 

 

Bonus video: