Preporučuje se da kupujete celer sa što dužom stabiljkom pošto je to najzdraviji deo biljke, piše Healthline. Celer je bogat raznim zdravim materijama za koje niste ni znali. Evo zašto biste trebali uvesti celer u svakodnevnu ishranu:
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
CRVENI ROLAT Neodoljivo predjelo koje prvo nestane sa slavske trpeze, a ukusa koji priča priče
BAJADERA BOMBICE Omiljeni desert na drugačiji način, prste da poližete
SARME IZ RERNE Slasne i preukusne, postaće vaš novi omiljeni način spremanja
1. Izvor antioksidansa
Uz vitamin C u jednoj stabljici celera ima i karotena i 12 vrsta antioksidativnih hranljivih materija. Celer je izvrstan izvor fitonutrijenata koje pomažu s probavom. Antioksidi štite ćelije, krvne sudove i organe od oksidativnog stresa.
2. Umanjuje upale
Celer i celerovo seme ima 25 protivupalnih kombinacija koje pomažu u zaštiti od upala u telu.
Shutterstock
3. Pomaže u probavi
Posebno pomaže želucu. Pokazalo se da polisaharidi u celeru smanjuju pojavu čireva na želucu, poboljšavaju sluznicu želuca i regulišu izlučivanje kiseline.
4. Bogat je vitaminima i mineralima
U celeru se mogu naći vitamini poput A, K i C uz minerale poput kalijuma i folata. U sebi ima malo natrijuma i ima nizak glikemijski indeks, što znači da ima spor i stabilan učinak na šećer u krvi.
5. Ima alkalno dejstvo
Minerali poput magnezijuma, gvožđa i natrijuma su neophodni za bitne telesna funkcije. Zbog tih minerala celer ima neutrališući učinak na kiselu hranu.
Bonus video:
NE ZABORAVLjAJU NAJBOLjE: U Arilju dodeljene nagrade najzaslužnijima u sportu
"SPASAO SAM SVE KOJE SAM MOGAO, ŽAO MI JE ONIH KOJE NISAM" Radnik obezbeđenja diskoteke smrti u Kočanima zadržan u pritvoru
Biće krvavo! Znate li šta će se dogoditi sa Evropom ako ovo urade Rusiji?! Scenario iz najgorih košmara na pomolu!
MOJA PORODICA JE PREPOLOVLJENA: Marko Bulat ostao je bez majke, ali i bez brata: Da je lako, nije lako, život koliko je lep, toliko je i težak...
Na današnji dan, 18. mart
NATO JE U IGRI Kolumbija menja flotu – ulaže silan novac na nove avione
IZBEGNI PAD, OSIGURAJ DOBITAK!
Ovako su nam isprali mozak! Kako su povezani Putin, kovid i rat u Ukrajini?! Američki milijarder otkrio šokantnu istinu!
DETALjAN POSTUPAK: Kako se podnosi zahtev za penziju?
NOVI PAZAR RAZBIO ŽELEZNIČAR: Plavo-beli napravili veliki korak ka plej-ofu
Sezona Sajma: Zaslužili ste povoljan odmor!
BRŽE I NE MOŽE – predstavljen sistem koji puni EV za pet minuta
SVET SE SMEJE DALASU: Dali Dončića za Dejvisa, pa poslali Amerikanca u razvojnu ligu
U IME TELEVIZIJE PINK IZJAVLJUJEM NAJDUBLJE SAUČEŠĆE PORODICAMA STRADALIH U MAKEDONIJI: Milan Milošević obraćanjem izazvao muk u Beloj kući: Cela Srbija je uz vas! (VIDEO)
EKSKLUZIVNO Čuveni ekonomista Džefri Saks – „Srbija ima veliku šansu, da postane most, mesto povezivanja“
