Ovo povrće će vam produžiti životni vek: Bićete zdravi kao dren ukoliko ga redovno jedete

Izvor: Tatjana Badarević Vesti 06.08.2024 18:26 0

Celer je lekovita biljka jakog mirisa i intenzivnog ukusa. U kuhinji svake bake, koristi se kao začin u supi ili u nekoj salati.

celer

Shutterstock

 

Preporučuje se da kupujete celer sa što dužom stabiljkom pošto je to najzdraviji deo biljke, piše Healthline. Celer je bogat raznim zdravim materijama za koje niste ni znali. Evo zašto biste trebali uvesti celer u svakodnevnu ishranu:

SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

img

CRVENI ROLAT Neodoljivo predjelo koje prvo nestane sa slavske trpeze, a ukusa koji priča priče

img

BAJADERA BOMBICE Omiljeni desert na drugačiji način, prste da poližete

img

SARME IZ RERNE Slasne i preukusne, postaće vaš novi omiljeni način spremanja

1. Izvor antioksidansa

Uz vitamin C u jednoj stabljici celera ima i karotena i 12 vrsta antioksidativnih hranljivih materija. Celer je izvrstan izvor fitonutrijenata koje pomažu s probavom. Antioksidi štite ćelije, krvne sudove i organe od oksidativnog stresa.

2. Umanjuje upale

Celer i celerovo seme ima 25 protivupalnih kombinacija koje pomažu u zaštiti od upala u telu.

celer

Shutterstock

 

 

3. Pomaže u probavi

Posebno pomaže želucu. Pokazalo se da polisaharidi u celeru smanjuju pojavu čireva na želucu, poboljšavaju sluznicu želuca i regulišu izlučivanje kiseline. 

4. Bogat je vitaminima i mineralima

U celeru se mogu naći vitamini poput A, K i C uz minerale poput kalijuma i folata. U sebi ima malo natrijuma i ima nizak glikemijski indeks, što znači da ima spor i stabilan učinak na šećer u krvi.

5. Ima alkalno dejstvo

Minerali poput magnezijuma, gvožđa i natrijuma su neophodni za bitne telesna funkcije. Zbog tih minerala celer ima neutrališući učinak na kiselu hranu.

Bonus video:

 

 

 

img
17. 03. 2025 21:22

NE ZABORAVLjAJU NAJBOLjE: U Arilju dodeljene nagrade najzaslužnijima u sportu

img
17. 03. 2025 21:22

"SPASAO SAM SVE KOJE SAM MOGAO, ŽAO MI JE ONIH KOJE NISAM" Radnik obezbeđenja diskoteke smrti u Kočanima zadržan u pritvoru

img
17. 03. 2025 23:00

Biće krvavo! Znate li šta će se dogoditi sa Evropom ako ovo urade Rusiji?! Scenario iz najgorih košmara na pomolu!

img
17. 03. 2025 23:10

MOJA PORODICA JE PREPOLOVLJENA: Marko Bulat ostao je bez majke, ali i bez brata: Da je lako, nije lako, život koliko je lep, toliko je i težak...

img
17. 03. 2025 23:00

Na današnji dan, 18. mart

img
17. 03. 2025 17:36

NATO JE U IGRI Kolumbija menja flotu – ulaže silan novac na nove avione

img
25. 01. 2025 12:08

IZBEGNI PAD, OSIGURAJ DOBITAK!

img
17. 03. 2025 23:15

Ovako su nam isprali mozak! Kako su povezani Putin, kovid i rat u Ukrajini?! Američki milijarder otkrio šokantnu istinu!

img
17. 03. 2025 21:50

DETALjAN POSTUPAK: Kako se podnosi zahtev za penziju?

img
17. 03. 2025 21:40

NOVI PAZAR RAZBIO ŽELEZNIČAR: Plavo-beli napravili veliki korak ka plej-ofu

img
19. 02. 2025 08:43

Sezona Sajma: Zaslužili ste povoljan odmor!

img
17. 03. 2025 17:16

BRŽE I NE MOŽE – predstavljen sistem koji puni EV za pet minuta

img
17. 03. 2025 21:55

SVET SE SMEJE DALASU: Dali Dončića za Dejvisa, pa poslali Amerikanca u razvojnu ligu

img
17. 03. 2025 22:54

U IME TELEVIZIJE PINK IZJAVLJUJEM NAJDUBLJE SAUČEŠĆE PORODICAMA STRADALIH U MAKEDONIJI: Milan Milošević obraćanjem izazvao muk u Beloj kući: Cela Srbija je uz vas! (VIDEO)

img
28. 02. 2025 10:36

EKSKLUZIVNO Čuveni ekonomista Džefri Saks – „Srbija ima veliku šansu, da postane most, mesto povezivanja“

img
17. 03. 2025 07:17

RAZBIJANJE MITA O "ZVUČNOM TOPU" U 30 SEKUNDI Ovaj snimak SVE pokazuje - pogledajte šta rade redari i kako se ponašaju OVI ljudi (VIDEO)

Komentari (0)