Jetra obavlja izuzetno važne funkcije u našem organizmu. Ona čuva vitalne vitamine, pomaže u eliminaciji toksina i podstiče varenje masti. Međutim, tokom prazničnih sezona, često je zapostavljena. Velike količine slane, masne i slatke hrane koju konzumiramo opterećuju ovaj vitalni organ. Stoga je važno posvetiti pažnju nezi jetre nakon praznika.
"Jetra ima izuzetnu sposobnost regeneracije. Nije nam potrebna pomoć lekova, suplemenata ili modernih programa za detoksikaciju. Sve što treba da uradimo je da se odmah nakon praznika vratimo zdravoj ishrani i redovnoj fizičkoj aktivnosti. Samo dva do tri dana zdravog života dovoljna su da obnovimo ravnotežu u organizmu", objašnjava klinički dijetetičar Roksana Sroda.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
"Prvo i osnovno, trebalo bi ograničiti unos šećera: slatkiše, zaslađene napitke, kao i teške i kalorične sosove i alkohol. Takođe je preporučljivo piti puno vode bogate vitaminom C", savetuje gastroenterolog dr Dariuz Maj. On ističe da je važno izbegavati prženu i začinjenu hranu nakon praznika, jer dodatno opterećuje jetru. Umesto toga, trebalo bi se orijentisati na lako svarljiva jela u kojima dominira povrće. Zahvaljujući vlaknima, brzo ćemo se osećati siti, a varenje će se poboljšati.
Nakon praznika, korisno je u ishranu uvrstiti biljke koje blagotvorno deluju na jetru, poput maslačka i kantariona. Takođe je važno unositi dovoljno vode kako bismo obnovili nivo hidratacije organizma. Zeleni čaj takođe može biti koristan, jer sadrži katehine koji imaju antiinflamatorno dejstvo na jetrene ćelije.

Veliki požar u Špacu: Intervenisalo više vatrogasaca (FOTO)

Ne propustite sjajnu priliku – još danas! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 299€ i čak -10% popusta!

PRIRODA, MIR I OSVEŽENJE NA DOHVAT RUKE: Najlepša kupališta u Srbiji za savršen dan

Pridruži se AdmiralBet floti i iskoristi bonus dobrodošlice kakav zaslužuješ!
Struka je rekla svoje! Bebica dao sud o ljubavi Anđele i Gastoza, žestoko opleo po njima! (VIDEO)

Najbolji svetski stejk u novom meniju restorana Grafičar
Klupko se odmotava: Aleksandra otkrila šta to Milovana noćima mori, pa priznala da li bi se pomirila s njim! (VIDEO)

Ubedljivo najtraženija destinacija u Africi ovog leta! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 299€ i čak -10% popusta!
PROMENIO PLOČU: Uroš doneo nove zaključke o Gastozu, a ovaj Anđelin potez prema Kariću mu stvara najveću SUMNJU! (VIDEO)

Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd

Putin iznenada otkrio veliku porodičnu tajnu: Znate li koga je i zašto doveo direktno iz Pekinga?

Neodoljiva ponuda! Na ovom letovalištu: 10 noćenja po ceni 7 | 9 noćenja po ceni 6 – uz samo 299€ akontacije i dodatni popust čak do -10%!

Srbija postavlja temelje za budućnost svog tržišta kapitala: Ministarstvo finansija i Beogradska berza predstavili mapu puta za inovacije

Oklahoma ili Indijana – vreme je za sedmu utakmicu finala NBA

"Telesno je oslabio...": Zlata Petrović zabrinuta za zdravstveno stanje sina Jovana
