Regenerišite jetru za 3 dana nakon Uskrsa: Gastroenterolog podelio ključne savete za obnovu vašeg organizma

Izvor: Slobodanka Ćorić Vesti 06.05.2024 07:31 0

Nakon praznika, korisno je u ishranu uvrstiti biljke koje blagotvorno deluju na jetru, poput maslačka i kantariona

jetra

Shutterstock

Jetra obavlja izuzetno važne funkcije u našem organizmu. Ona čuva vitalne vitamine, pomaže u eliminaciji toksina i podstiče varenje masti. Međutim, tokom prazničnih sezona, često je zapostavljena. Velike količine slane, masne i slatke hrane koju konzumiramo opterećuju ovaj vitalni organ. Stoga je važno posvetiti pažnju nezi jetre nakon praznika.

"Jetra ima izuzetnu sposobnost regeneracije. Nije nam potrebna pomoć lekova, suplemenata ili modernih programa za detoksikaciju. Sve što treba da uradimo je da se odmah nakon praznika vratimo zdravoj ishrani i redovnoj fizičkoj aktivnosti. Samo dva do tri dana zdravog života dovoljna su da obnovimo ravnotežu u organizmu", objašnjava klinički dijetetičar Roksana Sroda.

SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

img

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

img

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti

img

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

"Prvo i osnovno, trebalo bi ograničiti unos šećera: slatkiše, zaslađene napitke, kao i teške i kalorične sosove i alkohol. Takođe je preporučljivo piti puno vode bogate vitaminom C", savetuje gastroenterolog dr Dariuz Maj. On ističe da je važno izbegavati prženu i začinjenu hranu nakon praznika, jer dodatno opterećuje jetru. Umesto toga, trebalo bi se orijentisati na lako svarljiva jela u kojima dominira povrće. Zahvaljujući vlaknima, brzo ćemo se osećati siti, a varenje će se poboljšati.

Nakon praznika, korisno je u ishranu uvrstiti biljke koje blagotvorno deluju na jetru, poput maslačka i kantariona. Takođe je važno unositi dovoljno vode kako bismo obnovili nivo hidratacije organizma. Zeleni čaj takođe može biti koristan, jer sadrži katehine koji imaju antiinflamatorno dejstvo na jetrene ćelije.

img
23. 06. 2025 04:00

Veliki požar u Špacu: Intervenisalo više vatrogasaca (FOTO)

img
09. 06. 2025 09:06

Ne propustite sjajnu priliku – još danas! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 299€ i čak -10% popusta!

img
16. 06. 2025 06:10

PRIRODA, MIR I OSVEŽENJE NA DOHVAT RUKE: Najlepša kupališta u Srbiji za savršen dan

img
16. 06. 2025 08:16

Pridruži se AdmiralBet floti i iskoristi bonus dobrodošlice kakav zaslužuješ!

img
23. 06. 2025 02:16

Struka je rekla svoje! Bebica dao sud o ljubavi Anđele i Gastoza, žestoko opleo po njima! (VIDEO)

img
30. 05. 2025 09:21

Najbolji svetski stejk u novom meniju restorana Grafičar

img
23. 06. 2025 02:08

Klupko se odmotava: Aleksandra otkrila šta to Milovana noćima mori, pa priznala da li bi se pomirila s njim! (VIDEO)

img
12. 06. 2025 13:12

Ubedljivo najtraženija destinacija u Africi ovog leta! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 299€ i čak -10% popusta!

img
23. 06. 2025 03:07

PROMENIO PLOČU: Uroš doneo nove zaključke o Gastozu, a ovaj Anđelin potez prema Kariću mu stvara najveću SUMNJU! (VIDEO)

img
20. 06. 2025 11:43

Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd

img
23. 06. 2025 04:00

Putin iznenada otkrio veliku porodičnu tajnu: Znate li koga je i zašto doveo direktno iz Pekinga?

img
20. 06. 2025 10:20

Neodoljiva ponuda! Na ovom letovalištu: 10 noćenja po ceni 7 | 9 noćenja po ceni 6 – uz samo 299€ akontacije i dodatni popust čak do -10%!

img
20. 06. 2025 10:40

Srbija postavlja temelje za budućnost svog tržišta kapitala: Ministarstvo finansija i Beogradska berza predstavili mapu puta za inovacije

img
22. 06. 2025 23:25

Oklahoma ili Indijana – vreme je za sedmu utakmicu finala NBA

img
23. 06. 2025 04:00

"Telesno je oslabio...": Zlata Petrović zabrinuta za zdravstveno stanje sina Jovana

img
19. 06. 2025 08:30

Svakog leta izgorite na suncu i odmor vam presedne? Pronašli smo 3 proizvoda koja štite, garantuju bronzani ten i na popustu su!

Komentari (0)