Trodnevna dijeta sa pomorandžama: Skida čak i do kilogram dnevno, a kožu čini lepšom

Izvor: Slobodanka Ćorić Vesti 25.03.2024 14:59 0

Pre nego što otpočnete sa dijetom posavetujte se sa nutricionistom ili lekarom

pomorandža

Shutterstock

Oduvek je poznato koliko su pomorandže zdrave, a ovo sočno voće konzumira se u različitim oblicima tokom cele godine i sastavni je deo brojnih poslastica. One su takođe korisne i kada je u pitanju potreba za mršavljenjem.

Trodnevna dijeta sa pomorandžama, je poprilično restriktivna, pa stoga omogućava gubitak čak i do jednog kilograma dnevno. Primetićete da ona potpuno isključuje doručak.

SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

img

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

img

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti

img

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

Hrana u toku dijete ne bi trebalo da bude previše soljena. Preporučuje se zamena soli sa začinskim biljem.

Pošto ćete u toku ove dijete unositi manje ugljenih hidrata, postoji mogućnost da to dovede i do smanjenja mišićne mase. Zbog toga se preporučuje da nakon ova tri dana pojačate fizičku aktivnost.

Pored toga, ona prirodno umanjuje apsorbovanje masnoća, čime kožu čini lepšom.

Ukoliko nemate prevelik problem sa viškom kilograma, onda je najbolje da preskočite dijetu ovog tipa ili da je upražnjavajte po blažem, prilagođenom receptu.

Pre nego što otpočnete sa dijetom, obavezno se posavetujte sa nutricionistom ili izabranim lekarom.

Plan ishrane

Prvi dan:

Ručak – pomorandža, kuvano jaje, kiselo mleko ili jogurt.

Večera – dva paradajza ili dva decilitra pirea od paradajza, 2 kuvana jaja, mala glavica zelene salate ili krastavac i dva dvopeka.

Drugi dan:

Ručak – pomorandža, jaje, kiselo mleko, dva dvopeka.

Večera – 125 grama mlevene govedine, paradajz ili decilitar pirea od paradajza, dvopek, šoljica kafe ili čaja.

Treći dan

Ručak – pomorandža, kuvano jaje, kiselo mleko, glavica zelene salate.

Večera – 125 grama mlevenog mesa, pomorandža, dvopek, šoljica kafe ili čaja.

img
25. 07. 2025 10:19

KROZ SRBIJU NA DVA TOČKA: Sedite na bicikl, i doživite nezaboravnu avanturu koja se pamti!

img
16. 07. 2025 00:00

Osvežite vaš krov Mladost NATUR PRO 12 crepom uz 50 godina garancije!

img
31. 07. 2025 21:11

BELA KUĆA: Zemlje bez sporazuma o carinama dobiće odgovor od SAD do ponoći

img
29. 07. 2025 17:06

„EKSPO NIJE SAMO SVEČANOST“… Izložba je „motor“, znak da je Srbija okrenuta svetu

img
31. 07. 2025 20:59

"ZNAM SVAŠTA O MAJI MARINKOVIĆ" Ena Čolić zapretila nikad jače, otkrila šok detalje o odnosu sa malim Pejom

img
29. 07. 2025 17:05

EXPO 2027 U BROJKAMA I ČINJENICAMA Najveći međunarodni događaj u istoriji Srbije

img
31. 07. 2025 20:40

NATO POMERA FIGURE KA KALJINGRADU - Rusija podiže nuklearnu uzbunu!

img
31. 07. 2025 21:00

KULTURNI GENOCID: Britanija opljačkala drevni Egipat

img
25. 07. 2025 13:15

SPORTSKI JACKPOT RAZLOG VIŠE ZA IGRU! Prematch + live

img
31. 07. 2025 20:44

BOMBARDERI SA NUKLEARNIM KAPACITETIMA VEĆ RASPOREĐENI! Kina pretvara Južnokinesko more u ''ratni zaliv'' (VIDEO)

img
29. 07. 2025 17:07

KAMEN KOJI JE ZAUSTAVIO VREME Šta je 14 miliona ljudi videlo na EXPO 1970?

img
29. 07. 2025 17:24

Kako je Svetska izložba u Parizu 1900. promenila svet

img
27. 07. 2025 00:00

POBEGNITE OD VRUĆINE U ČUDESAN PODZEMNI SVET Otkrijte pećine Srbije - savršen izlet za sve generacije!

img
29. 07. 2025 17:05

TRKA SE NASTAVLJA! Završen drugi krug glasanja za imena maskota EXPO 2027 – evo ko su favoriti

img
31. 07. 2025 21:16

Izložba u SKC-u 'Pogled u budućnost' otvorena za javnost narednih mesec dana (FOTO)

img
20. 06. 2025 11:43

Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd

Komentari (0)