Oni koji žele da smršaju, pravilna dijeta i vežbanje su prvi korak ka tome. Ali, postoji još jedna stvar koja bi mogla da vam pomogne u skidanju viška kilograma. O čemu je reč?
Ljudi koji žele da izgube na težini mogu da imaju veliku prednost ukoliko na dnevnom nivou povećaju unos vode. Tokom 2013. godine za potrebe istraživanja, preko 50 gojaznih žena moralo je da popije pola litre vode pre doručka, ručka i večere. Ukupno su dnevno pile litar i po vode tokom osam nedelja.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
SARME IZ RERNE Slasne i preukusne, postaće vaš novi omiljeni način spremanja
BAJADERA BOMBICE Omiljeni desert na drugačiji način, prste da poližete
CRVENI ROLAT Neodoljivo predjelo koje prvo nestane sa slavske trpeze, a ukusa koji priča priče
Istraživači sa odeljenja za fiziologiju u Indiji otkrili su da je došlo do smanjenja telesne težine, indeksa telesne mase (BMI) i sastava tela. Nacionalna akademija nauka, inženjerstva i medicine SAD utvrdile su da je adekvatan dnevni unos tečnosti oko 15,5 šoljica (3,7 litara) tečnosti dnevno za muškarce i oko 11,5 šolja (2,7 litara) tečnosti dnevno za žene.
Nutricionista dr Džoan Blejk, otkrio je kako još možete da unosite vodu u organizam, ne samo putem čaše ili flaše. To možete da uradite jedući raznovrsno voće i povrće. Najveći procenat vode može da vam obezbedi limun, krastavac, zelene parpike, pomorandže, ananas...
Takođe, tanjir supe od povrća pre jela je odličan način da smanjite kalorije i obuzdate apetite kada glavno jelo dođe na red. Istraživanja sugerišu da konzumiranje niskokalorične supe od povrća pre obroka može da smanji kalorije koje se unose tokom tog obroka za oko 20 procenata.
povezane vesti
RHMZ izdao upozorenje! Danas potop u Srbiji: Baba Marta udara jako za kraj
''VRATIĆEMO ZEMLjU NARODU'' Predsednik sa studentima koji žele da uče: U narednom periodu videćete snažniju državu
''NA PRAVNOM JE POBUNA PROTIV BLOKADERA SVE VEĆA'' Predsednik Vučić sa studentima koji žele da uče: Mora hitno da se krene
"TO JE BILA NAJBESTIJALNIJA LAŽ" Vučić: Mrtvi pijani su dirali dečaka (12), a onda su izmislili da su napadnuti zbog politike
DO OVOGA SU DOVELE PODELE KOJE SU SAMI INICIRALI - NA 'STUDENTE' I NA 'ĆACIJE' Brnabić o incidentu u NS: Rasistički napad od strane pijanih blokadera
MLADOST Engobirani crep nove generacije i Energetski blokovi – provereni kvalitet uz 50 godina garancije!
UŽIVO NA TV PINK I PINK.RS! Vučić: VRATIĆEMO NORMALAN ŽIVOT U SRBIJU! Izvinite, i nemojte da brinete, ne može nerad da pobedi rad
Janina ćerka od majke traži samo jedno: Pevačica otkrila oko čega se one raspravljaju, ovo je njihov glavni problem
Nikolina Kovač lije suze zbog rastanka: "Plakala sam čitavu noć"! Ako se ljubav ne neguje, sve uvene!
Jeftina posna pita sa jabukama! Napravite ukusnu i sočnu poslasticu za manje od 400 dinara
Imaju i oni dušu: Nakon napornog posla, evo šta rade Kristijan i Boža (VIDEO)
EKSKLUZIVNO Čuveni ekonomista Džefri Saks – „Srbija ima veliku šansu, da postane most, mesto povezivanja“
FSB STIGAO U SRBIJU! Ruski obaveštajci istražuju "zvučni top"
(FOTO) Grom iz vedra neba! Rat Amerike i Irana na pomolu: Tramp hitno poslao bombardere, gomila se nezamisliva sila!
IZBEGNI PAD, OSIGURAJ DOBITAK!
