Osobe koje treba često da kontrolišu visinu krvnog pritiska su one sa visokim pritiskom ili sa faktorima rizika, a to su: više od 65 godina, dijabetes, oboljenja bubrega, porodična istorija ove bolesti. Postoje neka pravila koja treba poštovati prilikom merenja, kako bi izmerena vrednost bila realna.
Kako da sednete?
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
Pre nego što izmerite pritisak, odmorite pet minuta. Zatim sedite za trpezarijski sto, naslonite se, a oba stopala treba da budu na podu. Levu ruku laktom naslonite na sto, a šaku držite u visini srca. Opustite ruku i šaku. I vi treba da budete opušteni i da sedite mirno. Obmotajte manžetnu oko nadlaktice jedan centimetar iznad lakta. Podignite odeću, da bude direktno na koži. Merenje pritiska preko odeće može povećati njegovu vrednost.
Na šta da obratite pažnju?
- Ukoliko vam pritisak varira i treba da ga pratite, merite ga svakog dana u isto vreme. Obično je najniži ujutro, a tokom dana poraste. To treba raditi najmanje 3 dana, a poželjno je 7 dana.
- Dok merite pritisak, nemojte da pričate, jer tako možete privremeno povećati gornji do 15 podeoka.
- Ako vrednost koju je aparat pokazao nije ona koju ste očekivali, izmerite pritisak dva puta, sa pauzom od 10 minuta između merenja. Ako se rezultati razlikuju za 5 ili više podeoka, izmerite i treći put.
- Digitalni aparat za merenje pritiska nemojte da držite blizu uređaja koji emituju elektromagnetna zračenja, kao što su mobilni telefoni.
Pritisak ne treba meriti:
- pola sata posle obroka, pušenja i kafe
- pola sata posle fizičke aktivnosti
- ako imate potrebu da idete u toalet
Ostali faktori koji mogu uticati na visinu krvnog pritiska su stres, osećaj hladnoće, bol, otežano disanje, kao i neki lekovi.
Ona je užas jedan hodajući, ono ne možete da pohvalite ako imate PROMIL MOZGA: Gledateljka stala uz Karića i Luku, pa obrisala patos s Anđelom (VIDEO)
Na današnji dan, 23. jul
MASKOTE PREUZELE EKSPO Veselo međunarodno druženje u Osaki
Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd
Glavobolja za Milojevića – povredio se štoper
Pare-Pentr pobednik 16. etape Tur d'Fransa
MERC NAREDIO IZRAELU: Dozvolite da humanitarna pomoć stigne do ljudi
MAKSIM GORKI JE UŽIVAO U VRNJAČKOJ BANJI! Ruski pisac je bio oduševljen Srbijom i Srbima
Osvežite vaš krov Mladost NATUR PRO 12 crepom uz 50 godina garancije!
Neodoljiva ponuda! Nezaboravno beli pesak, tirkizno more afričkog Mediterana i All Inclusive već od 418€ – na samo dva sata leta od Vas!
Neodoljiva ponuda! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 99€ i čak do -12% popusta!
EKSPO 2027. NAJVEĆI DOGAĐAJ ZA SRBIJU Mali „117 zemalja potvrdilo učešće“
SRBIJA NA DLANU, DUNAV U SRCU Ne propustite letnju avanturu koja se pamti do kraja života!
Togo potvrdio učešće na EXPO 2027
Ozbiljan čin imate u toj vojsci, ugasite grupu: Javio se Gastozov glavni admin, pokušao da ponizi Karića, on ga vratio na fabrička podešavanja (VIDEO)
