Osobe koje treba često da kontrolišu visinu krvnog pritiska su one sa visokim pritiskom ili sa faktorima rizika, a to su: više od 65 godina, dijabetes, oboljenja bubrega, porodična istorija ove bolesti. Postoje neka pravila koja treba poštovati prilikom merenja, kako bi izmerena vrednost bila realna.
Kako da sednete?
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
Pre nego što izmerite pritisak, odmorite pet minuta. Zatim sedite za trpezarijski sto, naslonite se, a oba stopala treba da budu na podu. Levu ruku laktom naslonite na sto, a šaku držite u visini srca. Opustite ruku i šaku. I vi treba da budete opušteni i da sedite mirno. Obmotajte manžetnu oko nadlaktice jedan centimetar iznad lakta. Podignite odeću, da bude direktno na koži. Merenje pritiska preko odeće može povećati njegovu vrednost.
Na šta da obratite pažnju?
- Ukoliko vam pritisak varira i treba da ga pratite, merite ga svakog dana u isto vreme. Obično je najniži ujutro, a tokom dana poraste. To treba raditi najmanje 3 dana, a poželjno je 7 dana.
- Dok merite pritisak, nemojte da pričate, jer tako možete privremeno povećati gornji do 15 podeoka.
- Ako vrednost koju je aparat pokazao nije ona koju ste očekivali, izmerite pritisak dva puta, sa pauzom od 10 minuta između merenja. Ako se rezultati razlikuju za 5 ili više podeoka, izmerite i treći put.
- Digitalni aparat za merenje pritiska nemojte da držite blizu uređaja koji emituju elektromagnetna zračenja, kao što su mobilni telefoni.
Pritisak ne treba meriti:
- pola sata posle obroka, pušenja i kafe
- pola sata posle fizičke aktivnosti
- ako imate potrebu da idete u toalet
Ostali faktori koji mogu uticati na visinu krvnog pritiska su stres, osećaj hladnoće, bol, otežano disanje, kao i neki lekovi.

Oglasila se Srpska lista: Odluka CIK-a primer inženjeringa kojim Kurti nastoji da spreči naše učešće na izborima

ODLIČNA VEST ZA SRBIJU Jedna od najstarijih država sveta stiže na Ekspo 2027 Beograd

Barselona "blindirala" Kundea

Neverovatno! Profesorka u Nemačkoj primala platu 16 godina, a na posao nije nogom kročila!

ČAROBNI BONUS DOBRODOŠLICE Registruj se, verifikuj nalog i zavrti čarobni točak sreće koji ti donosi do 10.000 RSD bonusa za sport ili slot – ti biraš!

DA LI VOLITE DA PIJETE VEOMA TOPLE NAPITKE? Evo zašto bi trebalo da promenite tu naviku

Na današnji dan, 22. avgust
Keti otpisana iz Gastozovog života: Anđela s osmehom na licu otkrila nove detalje, o Elitnoj kuhinji bivša učesnica može samo da sanja! (VIDEO)
Pozdrav za Janjuša, ali i mog dečka... Anđela dodelila Kačavendi epitet izdajice, pa osula rafalnu paljbu po njenom klanu! (VIDEO)

Tramp ide u patrolu ulicama Vašingtona

Mali „Srpski paviljon na EXPO izložbi u Osaki posetilo 700.000 ljudi“

Panatinaikos već rasprodao dvoranu za duel sa crveno-belima

Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd
Ne može da bude dokazano nešto što se nije desilo: Anđela progovorila o odnosu s Pavlom, pa opet istakla da ništa nisu imali! (VIDEO)
Bilo je kratko, ali... Mateja obelodanio sve o ljubavnom životu nakon Elite, evo u kom gradu nije mogao da odoli devojkama! (VIDEO)
