Zahvaljujući probioticima, ova dijeta podstiče metabolizam. Tokom primene, preporučuje se da se dnevno popije do dva litra nemasnog jogurta, a uz jogurt se može jesti sveže voće, povrće i meso.
1. dan
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
Doručak: 150 ml jogurta sa 1-1,5% m.m. i 150 grama bobičastog voća (ili jedna banana)
Ručak: 50 grama ražanog hleba, činija zelene salate prelivena jogurtom (150 ml), 1 banana
Večera: 200 grama pastrmke pečene bez ulja, 200 grama kuvanog krompira, 200 grama kuvane blitve

Shutterstock
2. dan
Doručak: 150 ml jogurta, 200 grama bobičastog voća (ili jedna banana)
Ručak: 100 grama integralne testenine, 60 ml sosa od paradajza, 100 ml jogurta
Večera: 150 grama mladog sira, 50 grama integralnog hleba, 200 grama sveže salate (krastavac, paradajz)

Pexels
3. dan
Doručak: 150 ml jogurta, 200 grama bobičastog voća (ili jedna banana)
Ručak: 50 grama kuvanog pirinča, 200 grama kuvanog graška, 200 grama salate od cvekle
Večera: 200 grama pečenog pilećeg belog mesa, salata od 200 grama krastavca i 200 grama paradajza, jogurt (200 ml).
Posle tri dana na ovoj dijeti vratite se normalnoj ishrani, a ako želite da je ponovite, sačekajte da prođe minimum tri nedelje.
Napomena: Pre započinjanja ove dijete, posavetujte se sa svojim lekarom ili nutricionistom.

Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd
Danas najlepša trudnica, a nekada... Evo kako je Prija izgledala na prvom javnom nastupu (VIDEO)
'ĐILAS NAREDIO KAMPANJU PROTIV BLOKADERSKE LISTE' Uroš Piper tvrdi: Od 1. septembra kreće, ZAKUCAO JE EKSER

EKSPO MENJA IMIDŽ SRBIJE ZAUVEK Ključevi paviljona zemljama učesnicama stižu sledeće jeseni

SRBIN POKOSIO ŽENU NA PEŠAČKOM Saobraćajna nesreća u Baru

Potvrda regionalnog partnerstva: Mađarska učestvuje na EKSPO 2027 Beograd

Mali ambasadori dijaspore zakoračili u svet budućnosti – Ekspo 2027 Plejgraund

Zemlja koja spaja Crveno more i Indijski okean stiže na Ekspo 2027 Beograd
Inovativni Target Cool tretman za savršeno osveženu kožu sada i u Beogradu u klinici Medibella!

OVO SIGURNO NISTE ZNALI Evo kako je jedan fermentisani riblji sos postao globalna kulinarska ikona?

STIŽE JOŠ JEDAN VAŽAN GOST Vučić: Japan zvanično potvrdio učešće na Ekspu 2027

SPORTSKI JACKPOT RAZLOG VIŠE ZA IGRU! Prematch + live
Ove fotografije mnogi kriju, a ona ih objavila: Hana Ikodinović spremna za studiranje u Španiji, ovim potezom oduševila sve (FOTO)

Ovo sigurno niste znali: Evo zbog čega su kuhinjski sunđeri u različitim bojama

LAŽNE PONUDE PRAZNE DžEPOVE: Raste broj prevara sa navodnim jeftinim putovanjima i izdavanjem smeštaja u popularnim letovalištima
