Određene zdravstvene tegobe se često mogu javiti, ne samo zbog nekvalitetne hrane, već i ako pojedinu hranu jedemo u pogrešno vreme. Kako dijetetičari objašnjavaju, postoje namirnice koje treba izbegavati da jedete pre spavanja.
Previše šećera
Dakle, koju vrstu hrane treba da izbacite iz svoje noćne rutine? Uglavnom, dijetetičari naglašavaju da treba smanjiti konzumaciju raznih stimulansa, teško svarljivih namirnica, jela sa previše šećera ili začina, te onih namirnica koje pogoršavaju gorušicu, piše Avaz.ba.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
Shutterstock
Ove namirnice uključuju sledeće: prženu hranu, hranu bogatu rafinisanim šećerima, hranu koja sadrži kofein (kafa, gazirani gazirani proizvodi, čokolada), začinjenu hranu, banane, citrusno voće i svu drugu kiselu hranu.
Problemi sa stomakom
Razlog zašto bi ove namirnice trebalo izbegavati je taj što je većina njih teško svarljiva i može izazvati stomačne probleme. S druge strane, namirnice poput one bogate kofeinom otežaće kvalitetan san i tako ćete ostati budni.
Bonus video:
Sve će da pršti od strasti! 3 poze u kojima njegova veličina uopšte nije bitna - doživećete najbolje orgazme do sada
Mali ambasadori dijaspore zakoračili u svet budućnosti – Ekspo 2027 Plejgraund
Dačić razobličio laži tajkusnki medija: Ovo je istina o snimku zastavnika sa pištoljem u Novom Sadu (VIDEO)
Kakav manevar moćnika: Putin i Si Đinping razvalili planove Trampa - lideru SAD poslata nikad jasnija poruka
"Samo u Novom Sadu više od 60 povređenih građana"! Vučić: "Ljudi nisu hteli da se povuku - suprotstavljali su se batinašima i blokaderima"
Eksplozija u Sumiju! Vazdušna opasnost proglašena na severu Ukrajine, ljudi u panici, strah od novih napada
To je fašizam u svom izvornom obliku! Ana Brnabić o nasilju blokadera: Naša poruka je jasna - nastavićemo da branimo Srbiju od fašista
Grci i dalje u problemu: Janis propušta i meč sa Crnogorcima
Evropa steže obruč: Meloni poručila – bez pritiska nema mira
Ekspo 2025 u Osaki već premašio 18 miliona karata – troškovi pokriveni, a još nije kraj
Zadrugarka počela da zarađuje na sajtu za odrasle? Uzbuđeno poručila: "Da znate šta mi sve pišu"
"Došao sam da bijem članove SNS!" Lažna žrtva, terorista Milomir Jacimović pokazao pravo lice (VIDEO)
Srbija gori, a Šarović se brčka: Propali političar huškao na građanski rat, pa zbrisao na more (FOTO)
Neviđen skandal - Tužili Denver, Kolorado na nogama
SPORTSKI JACKPOT RAZLOG VIŠE ZA IGRU! Prematch + live
