Određene zdravstvene tegobe se često mogu javiti, ne samo zbog nekvalitetne hrane, već i ako pojedinu hranu jedemo u pogrešno vreme. Kako dijetetičari objašnjavaju, postoje namirnice koje treba izbegavati da jedete pre spavanja.
Previše šećera
Dakle, koju vrstu hrane treba da izbacite iz svoje noćne rutine? Uglavnom, dijetetičari naglašavaju da treba smanjiti konzumaciju raznih stimulansa, teško svarljivih namirnica, jela sa previše šećera ili začina, te onih namirnica koje pogoršavaju gorušicu, piše Avaz.ba.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
Shutterstock
Ove namirnice uključuju sledeće: prženu hranu, hranu bogatu rafinisanim šećerima, hranu koja sadrži kofein (kafa, gazirani gazirani proizvodi, čokolada), začinjenu hranu, banane, citrusno voće i svu drugu kiselu hranu.
Problemi sa stomakom
Razlog zašto bi ove namirnice trebalo izbegavati je taj što je većina njih teško svarljiva i može izazvati stomačne probleme. S druge strane, namirnice poput one bogate kofeinom otežaće kvalitetan san i tako ćete ostati budni.
Bonus video:
Ne propustite sjajnu priliku – još danas! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 299€ i čak -10% popusta!
SAVRŠEN BEG OD VRUĆINE: Akva parkovi širom Srbije nude osveženje koje se pamti – tobogani, bazeni i lud provod bez kraja!
Telekom Srbija i Njuzmaks osvajaju Evropu!
KAKO ĆE JOKIĆ REAGOVATI NA OVO? Denver nikog nije mogao da draftuje, ali...
Tramp: Apsolutno bih razmotrio ponovno bombardovanje iranskih nuklearnih postrojenja
Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd
Ubedljivo najtraženija destinacija u Africi ovog leta! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 299€ i čak -10% popusta!
OVU FOTKU BI RADO SPALILA DA MOŽE! Evo kako je Anđela Đuričić izgledala pre svih operacija, niko je ne bi prepoznao!
MLS objavila zarade – Joveljić među bolje plaćenim igračima lige
UMEROV PORUČIO: Ukrajina može da proizvede četiri miliona dronova godišnje
Haos na aerodromu u Sočiju, sudarila se dva aviona: Šta je pošlo po zlu?!
Tlo se ne smiruje: Novi zemljotres u Albaniji
Najbolji svetski stejk u novom meniju restorana Grafičar
BESPLATNI TRENINZI U RAKOVICI: Prijave za boks, kik-boks i taebo do 1. jula
Pridruži se AdmiralBet floti i iskoristi bonus dobrodošlice kakav zaslužuješ!
