Adekvatna ishrana je baza dobrog zdravlja i podrazumeva pravilan i raznovrstan izbor namirnica koje sadrže sve hranljive i zaštitne sastojke.
Osnov uravnotežene i pravilne ishrane su vitamini i minerali, koji imaju jednu zajedničku osobinu, a to je da ih naše telo ne može proizvesti, već ih moramo unositi hranom i vodom, piše 24sedam.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
SARME IZ RERNE Slasne i preukusne, postaće vaš novi omiljeni način spremanja
BAJADERA BOMBICE Omiljeni desert na drugačiji način, prste da poližete
CRVENI ROLAT Neodoljivo predjelo koje prvo nestane sa slavske trpeze, a ukusa koji priča priče
Jedan od esencijalnih minerala je i jod.
Michael Zimmermann, profesor i šef Laboratorije za ljudsku ishranu u Odeljenju za zdravstvene nauke i tehnologiju na Švajcarskom federalnom institutu za tehnologiju (ETH) u Cirihu i izvršni direktor Globalne mreže Međunarodnog saveta za kontrolu poremećaja nedostatka joda (ICCIDD), ističe da nedostatak joda tokom trudnoće može poremetiti rast i neurorazvoj potomstva i povećati smrtnost novorođenčadi.
Nedostatak joda tokom detinjstva smanjuje somatski rast i kognitivne i motoričke funkcije.
Jod utiče ne samo na stvaranje, već i na održavanje kognitivnih funkcija, koncentraciju i pamćenje i neophodan je svim starosnim grupama.
Ukoliko želite da svoju ishranu obogatite jodom, najbolje bi bilo da konzumirate alge, morsku ribu i morske plodove.
Bonus video:
Deđanski za Pink o osnivanju Pokreta za narod i državu: To je dobro za Srbiju, mnogi nisu srećni što se pojavljuje nešto što nije stranka (VIDEO)
Pušiona klan se raspada: Branka i Matea zaratile, a tek da čujete zbog čega! (VIDEO)
'ZAHTEV SARAJEVA DELUJE SUMANUTO' Stevandić: Interpol nema osnova da prihvati zahtev BiH da raspiše poternicu
ZASTRAŠUJUĆI ZEMLjOTRESI U INDOKINI: 20 radnika zarobljeno u oknu lifta, 70 se vodi kao nestalo, broj žrtava nepoznat (FOTO/VIDEO)
PUCNJAVA U SPLITU! Napadač uleteo u banku i uzeo taoca
EKSKLUZIVNO Čuveni ekonomista Džefri Saks – „Srbija ima veliku šansu, da postane most, mesto povezivanja“
SLUČAJNO STE SE OMRSILI ZA VREME VASKRŠNJEG POSTA? Sveštenik Radoslav objasnio šta kaže crkva
BRUTALNO NASILjE: Ovako je pre dva meseca prebijen tinejdžer u Pančevu, dečak bespomoćno ležao dok su ga besomučno udarali (VIDEO)
IZBEGNI PAD, OSIGURAJ DOBITAK!
KOLUMNA DRAGUTINA MATANOVIĆA: Blokaderi i antisrpska opozicija nasiljem ruše Srbiju
PREDLOZI ZA GOLOVE: "Tip" izdvaja - vi birate
ISEĆI ĆU VAM PAB NA KOMADE: Kristijan zbog OVOGA zarežao na farmere! Aleksandrina reakcija ŠOKIRALA prisutne (VIDEO)
PREDSEDNIK VUČIĆ SE OGLASIO: Nemamo ni koga ni čega da se plašimo! Srbiju pobediti neće!
Šabanov unuk bežao s bebom u naručju! Oglasila se Goca Šaulić i otkrila detalje DRAME koju je preživeo fudbaler Luka Adžić s porodicom!
Milan Nikolić, generalni sekretar AMSS-a na Salonu automobila u Beogradu: Bezbednost u saobraćaju je naš prioritet
