Za oporavak od bolesti čovek treba da zna 4 stvari: Doktor Amosov je bio siguran u ovu tvrdnju

Izvor: Slobodanka Ćorić Vesti 05.09.2023 10:31 0

Doktor Amosov je imao pomalo radikalni stav da je svaka osoba kriva za sopstvenu bolest. On je smatrao da bolest dolazi zbog lenjosti, neznanja "ili nedostatka zdravog razuma"

Za oporavak od bolesti čovek treba da zna 4 stvari: Doktor Amosov je bio siguran u ovu tvrdnju

Profimedia

Nikolaj Mihajlovič Amosov je bio doktor nauka, profesor, vrsan naučnik i kardiohirurg koji je ostao upamćen i kao hirurg koji je osmislio nekoliko veoma uspešnih hirurških metoda lečenja srčanih mana.

Doktor Amosov je u penziju otišao tek kada je imao 79 godina, a umro je u dobi od 89 godina. Čitav život je propagirao zdrav način života.

SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

img

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti

img

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

img

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

Većinu života imao je problema sa kičmom i bolovima u kostima, što ga je nateralo da osmisli sopstvenu gimnastiku od "1000 pokreta". Amosov gimnastika se sastoji od 10 vežbi koje se ponavljaju po 100 puta.

Zdravlje doktora Amosova je bilo ozbiljno ugroženo sve dok nije počeo svako jutro da trči, vežba svoju gimnastiku i pridržava se stroge dijete, zbog čega je kilažu održavao uvek na istoj meri.

Doktor Amosov je imao pomalo radikalni stav da je svaka osoba kriva za sopstvenu bolest. On je smatrao da bolest dolazi zbog lenjosti, neznanja "ili nedostatka zdravog razuma".

Doktor Amosov je smatrao da svaka osoba mora da zna kako sebe da izleči, da napravi sopstveni ritual koji joj odgovara.

"Da biste postali zdravi, potrebno je da zapnete i da se trudite svaki dan. Na sreću ljudsko telo je tako napravljeno da osoba skoro uvek može da ozdravi, samo je neophodno da uloži veliki napor u ozdravljenje."

Prema doktoru Amosovu postoje 4 uslova koja su neophodna za zdravlje:

Fizičke vežbe - dovoljno je 30 minuta dnevno.
Ograničenje u ishrani - Gladovanje je neophodno, kao i ustajanje od stola kada ste siti.
Jačanje tela - to podrazumeva izlaženje iz zone komfora. Bilo da je u pitanju jači trening ili tuširanje hladnom vodom.
vreme i sposobnost da se telo odmori - biti u stanju da se opustite zahteva poseban trening i specijalan karakter.

Ishrana prema doktoru Amosovu

Doktor Amosov je tvrdio da se vitamini, minerali i druge biološke supstance mogu dobiti samo iz svežeg voća i povrća. Minimalna doza je 300 grama dnevno, maksimalna je 1 kilogram. Što raznovrsnije, to bolje. Zamena sirovog povrća kuvanim je neispravna. Kuvanje uništava vitamine.

O mastima. Masti su visokokalorične, devet po gramu. Ne možete bezbedno da jedete ni puter ni mast. Telo sintetiše masti iz ugljenih hidrata i proteina.

Masti u obliku holesterola mogu se deponovati u sudovima. Protiv njih može se ići samo gladovanjem i jakim fizičkim vežbama. Ali ako dođe do velikog pojačanja masnoće u krvi, lekovi su neophodni.

O proteinima. Mit: Ljudi ne mogu da prežive bez kompletnih proteina. Milioni ljudi generacijama ne konzumiraju životinjske proteine, koji sadrže esencijalne aminokiseline, a vegetarijanci nemaju fizičke nedostatke. Štaviše, telo ne može u potpunosti da svari višak proteina.

O ugljenim hidratima. Ako ima puno slatkiša, težina se ne može održati u normi. Ugljeni hidrati su potrebni, ali kao izvor ugljenih hidrata birajte slatko voće, žitarice. Ni u kom slučaju ne jedite čist šećer, to je hemijski element, veoma visokokalorični 1 gram šećera - 4 kalorije.

Sveže ceđeni sokovi od voća i povrća su veoma korisni: možete piti u neograničenim količinama, ali uvek različito. Kod supa, naprotiv, potrebno je uzdržati se od puno soli u njima, koje se formiraju od ključanja vode i kuvanja povrća, posebno dugo vremena.

img
30. 05. 2025 09:21

Najbolji svetski stejk u novom meniju restorana Grafičar

img
06. 06. 2025 00:00

PRE-MATCH TIKETI – LIVE BONUS Odigraj pre-match tiket sa 4+ para i kvotom 5.00, uz minimalnu uplatu od 1.000 dinara i pokupi 20% bonusa za LIVE klađenje!

img
07. 06. 2025 21:18

Ministarka u nesvakidašnjem izdanju: Susret naroda iz Srbije i Srpske u Višegradu najavila na neočekivan način (VIDEO)

img
07. 06. 2025 21:16

ŠMEKERSKA IZJAVA ERAKOVIĆA POSLE SRAMNOG GAĐANJA U GLAVU: Mi ćemo njih lepše dočekati u Beogradu

img
07. 06. 2025 21:06

Marijin kandidat oduvao žiri pesmom Šabana Šaulića! Svi ga nahvalili, a onda je Ana Bekuta dala savet drugoj takmičarki: Moja Selin Dion moraš da...

img
04. 06. 2025 07:40

Otkrijte magiju letnjeg odmora u banjama Srbije – zdravlje, uživanje i priroda vas čekaju!

img
19. 05. 2025 10:11

Glasaj za omiljeno ime maskota na EXPO-u

img
07. 06. 2025 21:20

PLANIRA DA PROMENI LIČNI OPIS: Sofija otkrila Terzi koje plastične operacije ima u planu, on ostao ZATEČEN! (VIDEO)

img
07. 06. 2025 21:03

JUNAK PETROVIĆ: Na osećaj sam odbranio penal, dobro je da nema otvorenih glava

img
07. 06. 2025 21:13

Haos na nastupu Milice Pavlović: Pevačica ostala u šoku, od straha nije mogla da peva

img
07. 06. 2025 21:14

DA SE NE BISMO LAGALI... Piksi poslao moćnu poruku

img
02. 06. 2025 08:09

Saznajemo od Wayouta: Egipat – Odakle je sve počelo

img
07. 06. 2025 20:40

SRBIJA PREŽIVELA U PAKLU TIRANE Heroj Petrović odbranio penal, sramni Albanci pogodili tri "orla" u glavu!

img
03. 06. 2025 09:13

Neodoljiva ponuda! Pun pansion po ceni Polupansiona – uz samo 299€ akontacije na ovom letovalištu!

img
07. 06. 2025 20:18

ALBANIJA - SRBIJA Atmosfera na ivici linča, dramatična završnica u Tirani, 0:0 (VIDEO)

img
07. 06. 2025 21:01

OSEĆAO SE PRITISAK... Aleksandar Mitrović se oglasio posle "nule" Srbije i Albanije

Komentari (0)